第一次攀岩 | 宋雅婷

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第一次攀岩

宋雅婷

我听说“攀岩”是一项很有趣的运动，但是一直没有机会去尝试 。

听老师说今天上午我们要去攀岩了，我高兴得一蹦三尺高 。虽然只等了十多分钟但我却觉得时间是那般漫长。终于到了九点三十分老师把我们带到了艺体馆 。

艺体馆门口有一位帅气的男老师迎接我们。我猜想:这一定是我们的攀岩教练吧。等我们涌进艺体馆整好队，教练周老师说:“我们先做热身运动 ，活动手腕、手臂、脚腕 。”热身过后，老师就教我们如何攀岩，攀岩时要注意什么，攀岩时手脚的姿势等 。

光学会理论是不行，还得练。于是，我们开始练习攀岩。

看着一个个上去的同学们，我既兴奋又紧张，我急切地等待着，时间一秒一秒的过去，仿佛度过了一个世纪那么漫长。终于轮到我了，老师给我系好了安全绳，我就开始攀岩了。

刚开始攀岩的时候，我有点小紧张，腿也有点发抖，但是爬到中途的时候我就不害怕了，我越来越自信，越攀越快。加油，我一定要攀到崖顶，我在心里给自己打气。越往上，石头越小，越难抓。我的脚开始踩空了，我的手也出汗了，但是我坚持着爬到了崖顶。达顶后我却不知该怎么下去，老师让我松手离开岩壁，可刚一松开双手，整个人就悬空啦！我惊慌失措，手脚乱舞，此时我的心中只剩下紧张。教练老师冲我喊：“放松！别紧张！用你的双脚轻轻点崖壁。”我按照老师的要求双手抓住防护绳，用脚轻点崖壁，缓缓地落在暄软的垫子上。大家都给我喝彩，因为我是第一个登顶的女生 。

后来我又试了两次，一次比一次攀得熟练， 一次比一次攀得快 。这次攀岩，我虽然没有得第一名，但是我还是很开心，我会继续努力。

通过这次攀岩，我知道了:努力，坚持，奋进，还要有不服输的决心，就一定可以得胜的 。

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“文学百苑·改稿荐稿”群启事

　　

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即日起，平台开始发放稿费，具体措施：点击量以七日计，500点为基准，发放10元稿费；1000点30元，1500点40元，2000点60元（作假者剔除），中间点数不计，参赛作品除外。特别优秀作品直接选入《文学百花苑》杂志，免费赠送样刊。此为试行草案，在新规定未出台之前按此标准执行。

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第五届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文启事

4月1日开赛 今日开始接收参赛稿件

为活跃文坛气氛，发掘文坛新秀，河南科技报·《文学百花苑》杂志社决定举行第五届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文活动，此次大赛由微信平台《文学百花园》独家首发；参赛内容要积极向上，主题不限，题目自拟，4月1日起正式启动。

1、作品要求：每篇作品字数2000字内，每首诗在40行内，作品要求原创，且未在其他微信公众号发表过，可多篇文章参赛（只取最高奖）。

2、来稿需注明【参赛】字样 +作者简介+作者生活照，否则，视为普通投稿。

3、参赛唯一邮箱：[e-mail]

4、本次大赛以点数取胜，打赏资金不返还（1元折合2个点击量）一个有效评论折合3个点击量（有效评论一个ID只选一次)。

5、最终评奖办法：综合点击量占百分之九十，评委占百分之十。90+10=最终点数），原始综合点数在500点以下者，不纳入最终评奖范围。

6、本次大赛设大奖一名，奖金：2000元（现金）；二等奖三名，每人奖金1000元；三等奖六名，每人奖金500元；优秀奖五十名，每人奖金50元。

7、本次大赛杜绝恶意刷帖，一旦发现，立即取消参赛资格，并发帖公布其不当行为。

8、收稿时间：即日起（4月1日开赛）到2021年2月28日止，获奖信息在最后一贴推出后的第10日公布 。

9、获奖者颁发证书，一、二、三等奖作品入选河南科技报·文学百花苑专栏，500点（折合）以上优秀作品皆有入选《文学百花苑》杂志资格，具体视个人意愿而定。

10、2021年4月上旬在河南郑州市举行颁奖典礼（暂定），每位与会者在河南科技报选登一篇文学作品。届时将邀请邀请文学界名流参与颁奖活动与互动，与会者表演自制节目及互动。邀请河南电视台制作新闻和专题报道，穿插部分获奖者发言。

主办：河南科技报·文学百花苑

后期事务：文学百花苑全国征文大奖赛组委会

2020年3月11日