为什么有的人一喝完水就往厕所跑？是不是肾脏出现问题了？多了解

小宋是一名程序员，今年32岁，在这家公司已经工作了五年了，每天工作几个小时，除了吃中饭，中午能休息一会，其他时间就一直坐着。

最近小宋有一个烦恼困恼着他，发现自己喝完水就往厕所跑，一天要跑很多次，比之前要多了很多。

所以，同事也调侃他，说他最近是不是肾不好了，一开始他也没有觉得什么，有可能是水喝多了，后来说得多了，也觉得不好意思了，于是赶紧去医院做了一个检查，检查结果显示肾脏一切都正常。

那为什么喝完水就往厕所跑呢？是不是肾脏出现问题了呢？

很多人都有小宋的困恼，水喝多了，或者刚刚喝完水就往厕所跑，这是因为人在喝完水，水从咽喉到食道，然后进入肠胃之中。水经过肠胃的消化和吸收，一部分成为营养被吸收到血液中，还有一部分由肾脏过滤，一些代谢产物，还有一些过滤的含盐类的水溶液就会进入到膀胱中，形成尿液储存下来，再排出体外。

从我们喝水到形成尿液也没有统一的时间，和人的体温，人的情绪，人的活动量，还有外界温度等都有一定关系的。而且，尿液的排出速度，也和膀胱大小，膀胱功能也是有关系的，因为尿液是存储在膀胱中，膀胱功能好，存储尿液的能力就强，就不会出现尿频尿急的症状。

《红楼梦》中贾宝玉说过这样一句话，那就是女人是水做的。其实不只女人是水做的，其实男人亦是如此，因为不管男人女人，身体里面都含有70%左右的水，水占了我们身体的大部分。

再者，不管男人还是女人都离不开水，水参与了新陈代谢，而且细胞活动也需要水。这个时候，我们就需要从外界来获取水分 ，除了喝水，我们还可以从食物中摄取水分，所以就有很多人会问，喝水过多，会不会给肾脏增加压力呢？

其实，肾脏功能是很强大的，它可以通过肝脏来维持身体体液和酸碱的一个平衡，当你喝完水，肾脏就会开始工作，过滤掉一些毒素和垃圾，生成尿液之后，再帮助身体排出多余的水分，维持身体的正常运转。

由此可见，一天中多喝水，是不会给肾脏增加负担的，在某种意义上来讲还对身体有好处。多喝水可以增加排尿量，稀释尿液浓度，消除一些炎症，更好地帮助身体排出毒素、垃圾、杂质等。还有利于稀释尿酸浓度，降低尿酸形成的风险，也能促使尿酸随着尿液排出体外，有利于身体健康。

但是，为什么有的人多喝了水或者说一喝完水就往厕所跑呢？

很多人都和小宋有着相同的问题，肾脏一般都不会有器质性病变，大多是肾虚，还有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大，或者是尿路感染等问题引起的。

那么，针对这些问题如何改善呢？最重要的就是不能久坐，久坐会压迫膀胱，引起局部充血，坐一会就要起来活动一下，然后平时要多做运动，每天坚持30分钟的运动。

在生活中，还有一部分人担心水喝多了总往厕所跑，就不愿意喝水，这其实是不对的，一个成年人每天应该要喝1500—1700ml的水，这样有利于补充水分，加速新陈代谢，有利于排毒，对身体健康有利。