自信的人，如何使自己的“格局”越来越大？

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著名的书法家、音乐家李叔同曾经说过这样一句话：“放弃与放下的区别是，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。”他并不是在讲大道理，而是在自己做到以后才这样说的。李叔同在39岁的时候选择出家做了和尚，又名弘一法师。他对于一件事，不做则已，要做就非做得彻底不可。

有很多人会有另一种见解，认为只要够执着，就会让我们变得更强大！这是一种不合理的信念，执着是一种好的品质，但是必须你的选择是正确的，执着才会使人强大，但更多时候，放下才是。

很多人的不自信，不是因为不够强大，而是因为他的自尊心过于强大。总渴望自己在任何方面都可以自信，总不愿在别人面前承认自己的不自信，而每当关键时候都靠着强撑来掩饰自己的不自信。

人生最遗憾的，莫过于偏执地坚持了不该坚持的，有些东西，如果拼尽全力也得不到的话，就试着去放下吧。

撑大一个人格局，也许并不是让自己的大脑装的东西越多，也不是什么事情都顺风顺水，而在即懂得承受委屈和挫折，也懂得不断的放下，今天我们主要讨论“放下”，比如要逐步放下以下这三个方面：

放下对别人过高的期待

放下对自己过高的要求

放下对完美人生的执念。

     1、放下对别人过高的期待

很多时候，在人与人相处的过程当中，我们感受到的烦恼和焦虑、不快乐，往往不是事情本身使我们如此，而是我们对身边的人有过高的期待。这在以前的文章当中，我们称之为“不合理信念”，具体什么是“不合理信念”，请翻看以前的文章。

比如，你是一个工作很认真的人，而且所做的工作很辛苦、很累人，所以你期待别人都能够理解你一点。然而，当你做错一点事情的时候，公司的领导仍然批评了你，客户仍然埋怨着你，同事也对你不满，这个时候就容易产生情绪。因为一开始你认为自己所做的工作很辛苦，就对其他人有了过高的期待，期待着所有人都能理解你！

特别是已经为人父母的人，在孩子教育问题上这个“高期待”体现的特别明显。比如因为每年都要花几万元的补课费，就期待孩子的成绩能在班级比较靠前，或者在某次考试中就一定要获得好成绩，一旦没有如愿，就会非常失落。

2021年“21天改变自己”（第七期）

2021年第七期的“21天改变自己”课程即将开启，目前学员正在招募中。我们每一期的课程都会不断的进行改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富、生动的小故事来阐述改变的原理，使您即听的懂，又不枯燥，而且只需要利用碎片化的时间来学。本期将于2021年9月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在9月7日19点以前报名，仍然只收取：299元/人。

为了使学员的改变能够得到巩固，特别增设了“巩固班”，即599元可以参加三期课程！通过长达三个月的鼓励、肯定、支持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。

通过这个课程我能学到什么：

1、学会如何“透过现象看到问题的本质”

2、如何转变自己的思维方式

3、学会自我疗愈，转变“扭曲、错误”的认知

4、认识“现实自我”和“理想自我”之间的冲突

5、了解什么是潜意识潜意识，并运用到生活

6、如何发掘自己的潜能，并激发出潜能

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、通过“合理情绪疗法”提高情商，学会情绪管理

10、如何调整自己的心态到最佳状态

课程形式：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

 21天【2021年9月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，听课时间是在晚上20:00--20:30，每两天一节课。沟通时间根据每个人的情况而约定。【为了对每位学员负责，本期只收20位学员！

更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）

不只是对别人有过高的期待会失望、痛苦，就算对自己的期待太高，也会使自己失望。就像改变自己这件事情，你期待着一个月看完十本书，这么强的阅读量，一定可以在一个月以后自己有很大的改变吧！当你这样想的时候，其实已经给自己植入失望的种子，因为大量快速的阅读，并不是改变的关键，而吸收和输出才是，你学了以后不会用，就等于没有学。

     2、放下对自己过高的要求

一个人要改变自己，使自己成长，就不能对自己没有要求，需要设定一系列的目标（自己三五年内想要做到的方面），以及如何去执行并达到这个目标的计划。这样在三五年以后，我们可以看到一个不一样的自己。

然而，如果对自己的要求过高，就会有永远无法实现的目标，过分的追求完美，这样的追求不仅得不到快乐，反而使人生过的索然无味。

我对这个“放下”的理解，并不是对自己没要求，而是要在有选择的情况下，更加倾向于对自己有利的要求，比如你对自己的要求要在对自己详细、深入了解的基础上进行。通过了解自己，发现哪些人可以改变的，哪些是不可能改变的，自己有哪些方面的潜能，从而去激发潜能方面，而不是一味的把自己的缺点全部改掉。

     3、放下对完美人生的执念

小倩有一个幸福的家庭，她的老公是一位企业的高管，还十分的爱她和这个家庭，儿子即聪明学习成绩也很好，家庭可以说是衣食无忧，可以说她们的家庭是很多人羡慕的。可是小倩却过的不开心，她总是觉得人生还不够完美，如果老公能够再多陪陪她就更好了，如果孩子每次都能考第一名就更开心了，如果......

因此，她过的并不开心，也感受到不幸福。人生当中，没有对比就没有伤害，而且内心追求完美的人总喜欢和那些比自己更优秀的人进行比较。小倩也一样，她喜欢拿自己的家庭和那些更优秀的家庭进行比较，所以即便她相对于大多数人来说已经很幸福了，可她仍然感觉不到幸福是什么。

没有哪个人的人生是完美的，完整的人生总会有些瑕疵，而正是因为有些瑕疵，才使人感觉到人生的意义。这从心理学角度是可以解释得通的，因为人的感觉只有通过对比才能感受到刺激的不同。比如，如果你喜欢喝饮料，天天让你喝饮料，每天喝很多瓶，要不了两个月，你就会对饮料没有任何感觉。而如果让你喝一瓶饮料后，一定要喝一瓶白开水，那么每一次喝饮料都会感觉到“美味”。

所谓的“饮料”，就像是我们人生当中的成就、功绩、满意等，而要想让这些保持下去，就需要有挫折、失败等进行对比，使人产生差异性刺激。