晒黑的皮肤，如何变白？3个方法先收好

相信大部分亚洲女孩都希望自己的皮肤能够白嫩一些，毕竟有句古话说，“一白遮百丑”，皮肤白净自然真的会在人群里发光的，让别人可以一眼注意到你的存在。女孩们苦恼自己皮肤发黄发黑，拼命使用护肤美白产品，然而实际却没什么效果，主要是因为女孩们没搞懂自己皮肤不够白的原因，只有明白皮肤黑的根源并进行相应改善才能真正让自己的皮肤白皙起来。

皮肤发黑的主要几大原因

1、紫外线照射

阳光里有大量紫外线，会导致肌肤变黑。其实不管是晴天，阴天还是雨天，待在户外时间长了，都会让皮肤变黑。因为不管有没有明显的阳光，阳光都是存在的，阴天它躲藏在云后面，依然能够放射紫外线。

2、皮肤缺水

皮肤缺水，就会导致皮肤内部细胞缩水变差，变得色泽黯淡。保湿其实与美白是有着密切联系的，一旦补水功力缺失，就会影响皮肤的修复力，让皮肤变黑。

3、长期熬夜

休息不佳对肤色也会有着负面影响。长时间的熬夜会导致人们眼圈发黑，促使出现人体的血流速度变慢，血液淤堵等情况，时间一长就会造成皮肤发黑。

皮肤发黑怎么办？3个方法先收好

首先是做好防晒。紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

其次是保证睡眠。保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

最后是饮食美白。

蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。