简单的事物里，有大大的奇迹。

​正念冥想实修1.11&心得感悟&心灵金句

正念静坐冥想30分钟

正念金句🔖：

人确实有可能证悟而体验到无边的自由和喜悦，进入天人合一的状态，心灵融入永恒的恩宠中，这些狂喜经验比你想象的来得常见，它们并非遥不可及，同样的，他们也不会久留。

—杰克·康菲尔德《狂喜之后》

静坐冥想🧘♀️：

妈耶🤣今天破纪录了，全程都“专注”在念头里😂。觉察自己在念头的海洋里遨游一浪接着一浪。每一个念头持续时间很短，我也不知道在想些什么。只有很短暂的听到烧水的声音和外面机器轰隆的声音，以及身体感到周围的冷。猛然发现自己的用力头向右倾斜沉浸在那个念头里很深很深，觉察到后调整身体，不自觉的笑了起来，觉得好有意思呀，居然能这么好奇的努力的去想这个事情。