这里有坑，后果严重，可能会猝死！

指导专家：韩学杰 主任医师  中国中医科学院研究员

病例：某女性病患，20多岁，整个大鱼际全是褶皱，专家询问得出，她平时爱熬夜，吃饭没有规律，经常心慌气短，一感冒就会引发心肌炎。

这个只有20多岁的小姑娘，身体状况却像七八十岁，专家认为她是因为熬夜紧张，加上吃饭没有规律，导致心肺的气血虚，所以大鱼际出现褶皱。

心脏问题为何体现在大鱼际？

手掌的大鱼际区域，是心肺功能的反射区。心主血脉，肺主气司呼吸，肺朝百脉，心肺气血不足的时候，血脉循环变慢，血液供给的营养不足，肌肉就会不发达，所以大鱼际的肌肉就会表现为有较多的褶皱。

如果这个位置出现皱褶，提示您的心肺气不够了，也就是中医辨证说的心肺气虚。这样的人群容易出现心慌气短、动辄汗出、容易感冒等表现。

如果不重视的话，再往后发展，大鱼际的皱褶增多，甚至出现明显的凹陷，就可能发生心脏或肺脏的器质性病变。

• 上图左侧这只手，大鱼际泛红，有皱褶，所以手的主人血脂偏高，如果不注意保养，时间长了就可能发生心绞痛。
• 如果发展到右边这样，手肥厚，大鱼际有凹陷，那么说明这个人的心肌损害比较严重。

调理心肺气虚的方法？

针对心肺气虚，专家给我们带来了一碗益气养心粥。特别适合心慌气短、乏力懒言，盗汗、尿频的人食用。

【药材】红景天、仙鹤草、莲子、麦冬

【做法】红景天和仙鹤草加水，熬制30-40分钟，捞起药渣，再用这个水熬莲子和麦冬，加入紫米或者其他大米熬制成粥即可。

• 红景天长于高原地带，能补心肺之气，有活血止痛的作用；
• 仙鹤草也叫脱力草，临床上一般用于止血，但是它补心气的作用也很强；
• 莲子主要作用是养心安神；
• 麦冬养心肺之阴，用它能气阴双补，固护营卫之气。

【专家提醒】莲子的量根据实际情况加减，如果心烦失眠较少，用5克就行；如果心慌气短，特别乏力，莲子的量可以加到20克。

阴虚火旺、血压高、上火人群不能食用这个养生粥。

• 心脏刚开始出现问题，一般是大鱼际有皱褶，如果注意调养，身体恢复健康以后，皱褶会恢复或变浅；
• 如果没有注意调养，大鱼际会一直凹陷下去；如果这时候还没有引起注意，那么会继续发展，影响五脏，导致大小鱼际都出现坑；
• 如果既有坑，还变薄了，说明这个病人的心功能可能已经开始衰竭，随时可能猝死。

所以，大鱼际的变化一定要注意观察！

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