腰间盘突出该怎么办 腰间盘突出能复位吗

导读：腰间盘突出该怎么办 腰间盘突出能复位吗

腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因，平卧有所有所缓解，站立加剧，严重者无法正常干活。从事体力劳动者是高发群，长期坐姿不对也是引发腰椎盘突出的原因之一。

　　在现实生活中，腰椎间盘突出是骨科最晚常见的疾病之一，也是比较难治愈的疾病，暂时未有有效的治疗方法，只有适当的做理疗跟平时多注意。所以平时重在预防，要养成良好的坐姿跟站姿，从事体力劳动者要注意方法，不能突然给腰部太大的压力。从而达到预防的作用。

　　腰椎间盘突是由哪些因素引起的，第一：外界伤害，腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受巨大的压应力，随着年龄的增长，椎间盘神经会慢慢的退化，年轻人在运动过程中脊柱轻度负荷和快速旋转时经常会导致纤维环的水平破裂从而引起疼痛。第二是工作原因，尤其是长期需要开车的人群，踩踏离合是椎间盘内压力，时间长久就会导致腰椎间盘突。

　　腰椎间盘突出要如何治疗，现阶段，手术目前也不是最好的手段，大多数是保守治疗，尽量让退变突出的部分回归到相应的位置上，减轻神经根的压迫感，缓解病情，可以咨询中药酒内服调理。

　　腰椎间盘突出要如何护理跟预防，饮食方面需要多吃含钙量比较高的食物，以清淡为主，多吃含维生素比较高的水果蔬菜，注意营养均衡。保持良好的生活习惯，平时要多注意对腰部的保暖，不宜过度劳累，发病期间多卧床不宜走动，提重物时不要弯腰，以免对腰部造成太大的压力，长期开车者需要定时多走动不能长期保持一个姿势。

　腰间盘突出是一种慢性疾病，患者不但要注意良好的治疗，要加强平时的调养和预防，在调养中不要有急躁的情绪，改善病症也需要时间，另外也要加强饮食调养，多做按摩和理疗，下面我们就来了解一下，腰间盘突出如何调养才能够缓解病痛。

　　腰间盘突出是可以运动的，有利于腰部肌肉和韧带的改善，运动的方法有很多，如果是老年人可以打打太极拳，可以散步，都能起到调养和预防的作用，如果身体条件允许，可以游泳爬山，都能够起到腰背部肌肉锻炼的效果，缓解患者的病痛。

　　平时无论生活或者工作，都不要长时间保持一个姿势，一定要改正不良的劳动习惯，尤其腰间盘突出啊患者不要经常弯腰负重，这对患者来说容易造成病症加重，平时工作的时候不要长时间保持一个姿势，尽量工作一段时间就休息一会儿。

　　患者要加强饮食方面的调养，尤其是老年人，老年人因为身体的原因，钙质流失比较严重，容易导致骨质增生，这也会加重腰间盘突出，平时应该多吃一些豆制品和奶制品，吃一些鱼肉和海鲜，及时的补钙也是比较好的调养方法。

　　平时也要注意御寒保暖，腰间盘突出患者一旦着凉，就容易造成腰间般突出出现反复发作的情况，引起病症加重，所以平时要及时的御寒保暖，避免出现着凉的情况，另外在采取推拿治疗的时候，要选择正规的医院，避免对身体健康造成危害。

　　在现实生活中，腰椎间盘突出已经越来越常见了，平时要多注意做适当的运动，不能长时间保持一个姿势，避免不要给腰部太大的压力，要养成良好的生活习惯，注意饮食，多补充钙质，尤其是孕妇。