太极拳，如何练发劲？
广告9月29日巧笑倩兮,美目盼兮,一颦一笑动人心魂,君可愿来兮?其实如果你真懂太极拳，第一眼看到这篇文章的标题应该是嗤之以鼻才对，否则只能说明你对太极拳的认知还不够层次，甚至是一无所知，换言之，你的所知都是错！对于那些脑子里面总想着练发劲的人，不是神经病就是受人误导了，就好比每天梦想着成为首富一样，那都是个梦，对于现实中的你毫无意义。对于初学者来说是，这里要强调一下，如果你还没有一定层次的功夫，无论你练了五六十年还是七八十年，其实你都还是一位初学者，对于初学者来说，永远不要想练发劲。你会说，有这么绝对吗，为啥不可以练发劲，很多人不是都在练发劲吗，每天哈！哈！哈！一边叫，一边练发劲。一想那场景我就百感交集，太极拳半个世纪的发展近乎是恶搞到极致了，爱好者们被弄得像没头苍蝇一般，遵循着各种大师的指引，在认真地追寻着太极拳的功夫或者养生。劲从何来，五弓合一才有劲，弓在哪里，四肢加脊柱，我只想问一句，兄台们的五弓有没有合一？没合一，哪里有劲可以发？不说别的，你到河边找个两斤的石头，看看能扔多远，或者先不说多远，你看看扔出那感觉就知道自己有没有劲了，奉劝那些每天在发劲的人，还不如每天扔几块石头玩玩，散散步都好。太极拳这玩意确实很难找到几位明白的教拳师傅了，只懂练几个套路，不得太极奥妙，没有功夫的人就不配教拳，颠倒众生的路上，也不能却了他们，颠倒颠倒，随缘就好！太极劲的由来是腰腿运躯干而来，也就是说躯干的运动才是内劲的来源。经常看刘师父文章和拳架的粉丝们都明白，人的身体是一个随时可以向任意角度运动的刚体，双腿负责搬运，手臂是柔韧的，上中下合起来才有了刚柔相济，就好像夹钢刀一样，有柔有刚，坚韧无比。身体好像是一个点，也可以是一个旋转的球，又时刻可以在球与点两种状态下变换的一个东西。劲无非就是一种能量的体现而已，发劲是能量的瞬间释放而已，所以是不是很可笑，有些人都没有一丁点功夫，还发劲，那能算是发劲？绝对不是！只不过是一些死力气而已，也就是身上的僵劲，裆胯之力完全没有到达梢节，四肢相对躯干来说都是梢节，躯干就好像树的树干，树根树梢都是边缘化的部分，确切来说其实都是末端，都是梢节，躯干的作用就是保持上通下达。
劲有八门，三丰祖师《学太极拳须敛神聚气论》中有：“ 太极拳总势十有三，掤捋挤按，采挒肘靠，进步退步，右顾左盼，中定，按八卦五行之生克也。”从上面文字可知，“势”有两个意思，八门劲是势能，进退顾盼定是步，是劲的趋势。劲能否有威力，关键是看身体的运动方向与四肢的关系，身体的运动包括定步的运动和动步的运动，动步运动自然好理解，都动步了人自然会动，定步的运动说明即便是脚原地不动也会有无穷威力，不然哪里还有定步推手这个模式？就好像汽车跑起来车速很快，撞到人就不得了，汽车托底了可以让泥土飞的很快，如果有石块打到人身上也非死即伤，这都是能量的体现，势能在体内周而复始生生不息的状态才叫做太极拳，此种运动，欲前先后，欲左先右，欲上先下，奥妙无穷！那些没有势能的不是太极拳，有势能的才具备了太极拳的功夫，可化劲，可发劲，随心所欲，妙哉！太极拳没有别的鉴定标准了，这才是最终极的鉴定标准。既然是势能在体内运转，势能的强大与否直接决定了内劲的威力，内劲的威力决定于身体的强健程度以及发劲的时间长短，发劲都是电闪雷鸣之间完成，一眨眼就啥也没看到了。这就好比弓箭，强弓硬弩与普通的弓能比吗？释放的速度也是关键，搭弓射箭之后没有立即松开，而是慢慢松，这样射出去的弓箭就飞不远了。实际上是释放的过程中认为给予弓箭一定的阻力，普通人正是因为身体给劲造成太多困扰，许多关节都还没有松开，不够通透，以至于劲不能透体而出，这个状态下，越是发劲对自己身体的伤害越大！现代人很大一个问题是从小到大没有真正干过什么活，换句话说身体很差，身体差的人筋骨不够强健，发劲需要胸腔和腹腔瞬间的压力产生巨大的变化，压力调节不到位会造成内伤，严重者伤及内脏，加上消耗内气，日复一日会练到横气填胸，生不如死，你可以打听一下身边练拳的爱好者们，就会知道那些喜欢发劲的人个个都生活在地狱之中，面色黑青，身体虚弱，内气乱窜，严重的好像身体里面到处都是泥鳅一样，全身四处乱钻，不得安宁，脾气越来越暴躁，肝肾亏虚，好惨！刘师父见太多了，到处都有这样的爱好者，有几位弟子来学天道内功之前就是因人误导练拳内伤的，情况相当严重，随着内功调养，很快身体再无异样感觉了！太极拳是疏导内气的，而非扰乱内气运转的，否则得不偿失。即便是你看到那些大块头也是一样，要么是大胖子，减掉一百斤都胖，十个胖子九个虚！要么是那些撸铁的人，他们外强中干，肌肉块头是挺大的，但是这条路是行不通的，长期撸铁导致肌肉纤维粗大，肌肉消耗量过大，这必定增加摄入量，吃了好东西都要靠肠胃来消化吸收还有代谢，这都是消耗，人体器官不是机器零件，人为浪费这么多是毫无意义的事情，肌肉纤维过大也会导致气血的瘀滞，许多人因为长期健身会导致肝血亏虚，脾虚肾亏，撸铁的会所基本上都是有冷气，完了还喝冰啤酒，身体垮下来非常容易。就算是没有冷气和冷饮，身体在应付平时的工作生活都已经快累成狗了，找个方式锻炼居然是撸铁，多余的消耗会让你的健康石沉大海！在这方面，太极拳就极其高妙，消耗确实是最低的，没有再低了，尤其手臂的力量在练拳的过程中都是承受着自重即可，不允许有丝毫多余的力气，消耗极低，但是收益极大，这才是太极拳的智慧。发劲，发劲，发的是劲，劲是能量的积蓄，一点功夫都没有的人，凭什么发劲？拳是一个载体，武术练的是功，太极拳的功能让人快速筋强骨壮，筋骨强壮了便具备了积蓄能量的必要条件，松弛状态和蓄劲状态是一张一弛，就好比拉弓和松手的对比状态。发劲就好比炮弹出膛，前提是要有能量，能量释放是有巨大声响的，不用看一个人什么内力，身体好不好很容易看出来，你只需要听他咳嗽或者打喷嚏，如果能够非同凡响说明内气充足，如果不够响亮那一定是身体虚弱的人。所以在看人家打拳发劲的时候有时候我会忍不住笑出了声，因为那架势吓人的很，但是那声音还不如放个屁响亮，关键是有时候还不同步，动作完了，声音居然还没出来，要么就是声音喊出来了，动作还没到位，后面很难在看谁打拳了，好拳难得一见，见不到，是真的见不到！第一次见刘师父打喷嚏的人都会吓到，不信你就打听一下。拳架中任何一个动作都可以不发劲，也都可以发劲，发劲是瞬间完成此动作，不发劲是慢慢完成此动作，发不发都是一样的，都是以浑厚的内力为支撑的。学太极拳是学功夫，只有功夫才能养生，太极拳的功夫是脏腑健康、内气浑厚、筋强骨壮的合体，否则便是走错了路。你那么疯狂练发劲，你妈知道吗？听刘师父一句劝，没有劲，就别练发劲了，省的有朝一日遗恨终身！