心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

心脏对于我们人来说具有比较重要的作用，它就相当于一个水泵，负责把血液泵到全身。血液并不是单纯的液体，它里面含有丰富的氧气和营养物质，所以血液可以给全身脏器和组织提供氧气以及生命活动必需的营养。根据最新的医学教材，如果心脏停止跳动4～6分钟就能够对大脑造成不可逆的损伤，即便抢救过来，也会留下后遗症，心脏的重要性可见一斑。

很多人在得了心脏病以后，就会发现剧烈活动就会出现胸闷、胸痛、气喘等症状，所以索性就尽量减少锻炼的时间。但是有不少医生会告诉心脏患者说需要坚持锻炼身体，那医生的这种说法是否有道理呢？今天医者良言一文解答这个问题。

1.引起心脏不好的心脏病是一个比较宽泛的名词:

对于大多数患者来说，心脏不好的主要原因就是因为心脏病，而心脏病是一个比较宽泛的名词，它包含的疾病可以用厚厚的一本书进行解释。

我们的心脏就好比一个房子，它里面有电线，有墙壁，有门，也有水管子。心脏的传导系统就好比房子里面的电线，如果电线坏了，那心脏的传导系统就出现了问题，会造成各种心律失常，有心率增快的，有传导阻滞的，也有心率减慢的。

心脏的瓣膜就类似于房子里面的门，如果瓣膜出现问题了，可能会造成门无法关闭或者关闭不全，在心脏上面主要就是瓣膜关闭不全或者瓣膜狭窄。

心脏的血管类似于房子里面的水管子，它的作用是给心脏供血的，当心脏的血管出现问题的时候，会造成心脏供血减少，心脏的功能减退，严重的时候可造成心肌坏死，大家熟知的心肌梗死就是因为堵塞了心脏的血管造成局部坏死。

常见的心脏病主要包括室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭、大动脉转位、法洛四联症、瓣膜性心脏病、心肌病、冠心病、心律失常、肺源性心脏病、高血压性心脏病等。其中前5种是先天性心脏病，后面几种是后天性心脏病。

2.心脏不好的人是需要休息还是锻炼？

上面介绍了，引起心脏不好的心脏病是一个比较大的一类疾病，这里并不能一概而论说是需要休息还是锻炼，需要进行讨论的。

虽然很多心脏病不能治愈，但是依然有不少的心脏病是能治愈的，常见的能治愈的心脏病包括室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭（这些都是先天性心脏病）、室速、室上速、房颤等。有不少先天性心脏病患者会随着年龄的增加而使恢复正常，即便恢复不了正常，也可以通过手术解决，很多的心律失常可以通过药物、射频消融、安装起搏器等手段治愈。对于这类能治愈的心脏病患者来说，他们恢复正以后，完全就是一个正常人，所以还是适合运动的，毕竟生命在于运动嘛。

在临床上有很多的心脏病目前是无法治愈的，具体的包括冠心病、心肌病、风湿性心脏病、肺源性心脏病等。虽然这类心脏病无法治愈，但是可以通过生活干预和药物来实现病情的平稳。就拿冠心病来说吧，如果患者积极控制好血脂、有效抗血小板聚集、清淡饮食等，那可以最大限度降低心绞痛的发作次数和频率。对于这类稳定的心脏病患者来说，是不太适合剧烈运动的，但是可以进行舒缓的有氧运动，比如散步、体操、打太极、快走等。运动对于稳定的心脏病患者来说比较重要，因为运动有利于增加营养物质的消耗，有利于控制体重，这样的话可以降低心脏的负担、延缓或者降低动脉粥样硬化的发生率。

还有一种是不稳定的心脏病，这类患者稍微运动就会感觉到胸闷、胸痛，这种情况肯定是不适合运动的，以休息为主。另外，有一些心肌梗死患者没有明显的症状，运动可能也没有什么不舒服，但是对于他们来说也是不适合运动的。心肌梗死的患者，他们的心脏有坏死的组织，如果运动，肯定会增加心脏内的压力，这样容易使心脏破裂，所以对于心肌梗死的患者，一定需要绝对的卧床休息。

3.运动需要适量:

估计有不少人听过生命在于运动这个俗语吧，但是需要注意，如果运动不适量。那肯定会对身体造成损伤的。

我之前的一个朋友，他比较胖，因为这个一直没有女朋友，突然有一天他决定要改变了，就去锻炼身体。为了能快速瘦下来，他自己每天跑步10公里，半年以后，人是瘦下来了，但是却总是感觉到膝盖疼痛，而且还听到里面有响声。

虽然运动对肥胖者来说有好处，但是过量的运动会增加对膝关节的磨损，会提前让半月板老化。所以运动一定要适量，刚开始的时候以有氧运动为主。

对于心脏病患者，如果病情平稳，可以进行力所能及的运动，以不感觉到不舒服为主，而且在运动的时候也需要有人陪伴，以防不测。如果身体可以承受，那就每周至少运动4次，每次不少于30分钟。运动的强度可以按照有氧运动的标准，即运动时还能平静说话、没有明显的气喘。