国医大师：留下的3味草药，多汗+阴虚，为家人收好

依一健康2020年10月19日优质健康领域创作者

大家好！我是你们的老朋友（何老师），就在前几日，有一位读者朋友给我留言，说自己平日总爱出汗，尤其是到了晚上睡觉的时候，总是感觉大汗淋漓，想问我该如何调治。

对此，我并没有立即给予他回复，因为我看不到人，故不能轻易下结论，不过根据该男子所描述的问题，我突然联想到我之前遇到的一个案例，似乎和他很像，下面给大家分享出来，或对你有所帮助！

那还是多年之前的事了，我遇到过这么一位男子，40来岁，什么问题呢？据他自述：平日自己就是爱出汗，晚上睡觉的时候总是感觉心神烦躁、翻来覆去就是睡不着，有时候好不容易睡着了，半夜总是容易惊醒且满头大汗，因此自己也曾尝试看了中医调理，但是总体效果并不是很明显，一直没有彻底改善。

随后，我在给该男子把脉后发现，见脉象细沉、舌质厚腻、嘴角和脸色黯淡无光，甚至感觉有点青紫，整个人的皮肤也是干巴巴的，于是我就问他，平日是否有感觉口渴，他听我这么一说，当时就来劲了，说：你怎么知道的，我平日就是总感觉到口渴，但是都习惯了 ，医生都说多喝水好，所以自己平日也没有太过在意。

在充分了解了该男子的症状之后，我给他写了一张配伍，配伍的组成比较简单，里面只有三味药，方见——

札木根10克、枸杞10粒、黄精5克，每日 一剂，泡水饮用。

当该男子第一眼看到这个配伍的时候，心存疑虑道：就这么简单的三味药就能治好我的问题吗？说实话，我当时也没有确凿的把握，只知道应该是对症的，所以先建议他回家服用半个月之后再来找我。

结果，该男子在服用一周左右，之前出现的多汗、睡觉爱出汗等问题都得到了很好的缓解，随后我又给他开了2个月的剂量，加以巩固，在服用2个月之后，该男子诸症悉平，不出汗、晚上睡觉也踏实了，而且，他的面色也有所好转，更重要的是“夫妻生活”也提起了兴趣，每次的运动时间也大大提升。

这是怎么一回事呢？

其实，该男子的症状很简单，归结原因就是因为“肾阴不足”所引起的，首先，该男子的舌质厚腻、泛白、且唇面青紫、脉涩属于典型的阴虚症状，而之后该男子之所以出现爱出汗、睡觉睡不踏实以及容易惊醒等情况，归根到底都是因为阴虚所引起的。

所以这时候该怎么办呢？当然，首先要做的就是改善他体内的“肾阴不足”的问题，正是本着这样的思路，才有了上文的配伍，我之所以只使用这三味药，在这里和大家重点科普一下，可能很多人对此还并不是很了解。

其中，早在李时珍的《本草纲目》中记载：札木根能“补五脏、“滋阴”、助阳、久服亦可延年”。经常泡水喝，对“肾阴不足”，以及男性阳气不足、软弱无力以及时间短等问题皆有明显改善。

而之所以搭配枸杞和黄精则可以很好的起到辅助帮助，其中黄精在我国很多南方山脉中都有生长，早在古代，李时珍就将其形象地称之为“南人参”，其味甘、性温，经常搭配煮水喝，具有很好的“滋阴”和收汗的作用。

当然，除了中医调理以外，在日常生活中“肾阴不足”的患者，还可以选择多吃以下2种食物，方可事半功倍！

1；黑豆浮小麦汤

准备食材：浮小麦30克，黑豆50克。

具体做法：首先将浮小麦和黑豆分别用清水洗干净后放在锅中，加入适量水，用中火慢熬30分钟左右取汁液，然后再加入水煎煮30分钟过滤渣取汁，最后将把两次汁液混合在一起，分两次喝服完。

2；沙参山药粥

准备食材：北沙参10克、山药20克、莲子5克、粳米适量。

具体做法：首先将山药切成小片，与莲子、沙参一起浸泡一夜，然后再将粳米加入锅中用大火烧开后，再将北沙参、山药、莲子一同放入锅中，用小火慢熬至食材都完全熟透后即可饮用。