【何言欢语】（1795）学着爱自己

我在为一个来访者做心理咨询的过程中，体会到了多种复杂的情绪情感，还有周身说不出来的不舒服，不适应……

有时是反感的，有时是可怜的，有时是愤怒的，有时又是无助的，还有许多奇奇怪怪的感觉无法细致描述，难以厘清陈述……

我觉察到了这些身心的细腻反应，尝试着停顿下来，看看是哪里出了问题……

终于，在一个重要的时刻，这一切有了一个牵动的丝线，有了一个撬动的机缘……

我终于意识到，我的那些不良情绪情感大多来自这位来访者的投射，包括对她的一些言行的不适感都来源与她对外投射了：我不好，我不值得爱，我很讨厌我自己……但是我不在乎你们，你们想怎么着就怎么着吧……

我运用了面质等技巧，尝试用身心疗愈等方式推动她的成长与改变。

奇迹在一点一点发生，我发现她开始爱自己了，她的言行有了生机与活力，身姿柔软了，灵活了，眼神有了光彩，整体的感觉平和了许多，开朗了许多，那些让我感觉不舒服的东西似乎一下子都不见了……

这样的感觉真好！

学着爱自己吧！

学着让自己变得更值得拥有爱与被爱的能力吧！

祝福她吧！

祝福成长！