多吃南瓜子可提升精子质量

zhaoyi0512 分享

2016-11-21 16:56:49

概述

我刚刚新婚不久,不过因为现在年纪也不小了,所以准备快点要一个孩子,但是很怕身体状态不好会影响到造人计划,虽然我本身是个看起来很健康,没有什么毛病,但是为了能够得到一个聪明健康的宝宝,还是希望能够稍微调理一下身体,这样才能够优生优育,总之要想办法提高精子质量,有人跟我说应该要多吃南瓜子,说吃南瓜子很管用,对此我不太了解,多吃南瓜子可以提升精子质量吗?

步骤/方法:

1 多吃南瓜子对于提高男性的精子质量确实有帮助,因为,南瓜子中含有丰富的营养元素,特别是含有丰富的锌,有补肾的作用,另外南瓜子还有预防前列腺癌的作用,对于前列腺肥大也有一定的疗效,所以平时可以多吃一些南瓜子对男性是有好处的。

2 南瓜子中还有活性生物接触媒剂,也就是男性荷尔蒙,所以男性都吃南瓜子,对于生育方面的确是有帮助的,除了南瓜子之外,还可以吃榛子、花生等坚果,这些对于他提高男性生育能力都是有好处的,都可以提高精子的质量,甚至女性也可以吃一些瓜子等坚果。

3 在饮食方面进行一定的食补之外,要提高精子质量,男性还应该要注意自身相关方面的健康,如果有一些男科疾病的话,一定要及时的去医院做治疗,这样才能从根本上保证精子的健康。另外应该要培养健康良好的生活习惯,特别是不要喝酒、抽烟。

注意事项

另外,男性也可以经常的吃南瓜叶、白洋葱、西红柿、姜等食物,对于提高精子质量也是有帮助的。平时的时候应该要注意,劳逸结合不可过度劳累,保证睡眠质量和时间,不要给自己太多的压力,特别是精神一定要放松,不要太紧张,裤子不要穿太紧的,不要经常用太烫的水洗澡,这样才能够保证精子健康。

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