今天小雪节气，祝大家冬日吉祥。
先唠叨一下今日节气的特点
天地间气机收藏，养生要「益肾藏精，安神养志]
小雪，为二十四节气中的第20个节气，是反映冬季天气渐冷的节令。此时天气时常阴冷晦暗，故人体易出现抑郁、失眠、烦躁、悲观等不良情绪。保持形神合一的健康状态是小雪节气的养生要点。
北方已开始降雪，下雪是天地间的阳气在向地下闭藏，是归根，人亦同此。故在下雪的日子里不要折腾阳气，多些休息，让身心都安静下来，避免烦劳、房事、过度思虑、剧烈运动、大汗淋漓等扰动阳气的行为，也不要有怨怒烦恼等不良情 绪，这样有利于借天地之力以促进人体的阳气归根。
新冠肺炎疫情持续蔓延，全球累计病例数已近6000万。尤其是进入秋冬季以来，如何做好新冠肺炎疫情防控工作已经成为当下世界关注的重要话题。 近日，世界卫生组织“传统医学和辅助医学部”顾问委员会成员 张日武，世界卫生组织合作中心原主任、韩国首尔大学药学院教授以及美国专利药典草本纲要东亚专家小组成员金永植，与中央指导组专家、国家中医医疗救治专家组副组长刘清泉共同探讨传统医学如何助力全球新冠肺炎防治。在研讨会上，刘清泉分享了中医预防新冠肺炎疫情的两大关键：第一，要养正气；第二，要避毒气。 刘清泉分享了《黄帝内经》的三句话，“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，“避其毒气，天牝重来”。 刘清泉解释，中医养正气、避毒气有一套完整的办法。除了练习太极拳、八段锦之外，也可以通过具有药食同源价值的食物来养足正气，这样得传染病的几率就会大大减少。 在中国历史上，曾数次暴发以湿毒和瘟疫等病机为核心的疾病，运用古方进行变化治疗和预防都取得了非常好的效果，尤其是在这次的抗击新冠肺炎疫情中，中医药功不可没。 在新冠肺炎疫情暴发初期，刘清泉便紧急奔赴武汉，担任武汉江夏方舱医院临时院长，督查指导中医药在治疗新冠肺炎中的应用情况。 在武汉江夏方舱医院，患者服用药物之余，还会练习太极拳、八段锦，使用穴位按摩、耳穴压豆、温灸等中医特色突出的治疗方法。在中医疗法的辅助下，患者临床症状消失更快，体温恢复正常更早，住院天数更短。26天的时间，取得了560多名轻症患者零转重、零复阳、医护人员零感染的成果。 在刘清泉看来，不论是轻型、普通型还是重型新冠肺炎，化湿治疗是核心。此次研讨会上，张日武、金永植、刘清泉介绍了一些在化湿方面发挥显著作用的中药材，例如槟榔、藿香、厚朴、苍术等。 刘清泉介绍，像槟榔、藿香、厚朴、苍术这些药物都是中医古方里面治疗湿毒疫疠常用的核心药物。 槟榔在南方是常见的一种小吃，具有消食、除痰、杀菌等作用，是明朝末年吴又可先生《瘟疫论》里一个著名方子达原饮的核心药物，对于疫疠之气伏于膜原的湿毒具有治疗作用。藿香是藿香正气散的核心药物，藿香正气散始于宋朝，是治疗由湿毒导致的瘟疫的一种常见处方。厚朴是治疗化湿的鼻祖的方子。按照中医审因论治和针对病机治疗的理念，在一个处方里就有化湿、解毒、清热三种理念，加上一些养阴的方子来治疗新冠肺炎，形成了中医治疗轻型和普通型完整的理念。 张日武表示，药食同源是中国传统医学的一大理论，像槟榔、枇杷、黑芝麻等都是些常见的药用、食用价值兼具的食物。金永植也肯定了槟榔等药材的食用及药用价值，他认为：“中国古代医生在几千年的食用过程中发现，槟榔具有润肠胃、解毒、消肿的功效，这些就是它被广泛用于中药的原因。” 疫情没有国界，世界各国是休戚与共的命运共同体。在新冠肺炎疫情战场上，中国采取了最全面、最彻底、最严格的防控举措，中西医结合治疗的中国特色抗疫模式以及中国传统中医药的有效运用，为各国战“疫”提供了宝贵经验。未来，希望在中国疫情防控经验的助力下，全球新冠肺炎疫情能够被早日遏制，世界人民早日迎来平安美好的家园。
