湿疹来扰，不妨揉揉这几个穴位

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，病因复杂，一般认为与变态反应（俗称过敏）密切相关。其临床表现以皮疹多样性、对称分布、剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄、任何部位、任何季节。诱发湿疹的内因主要是过敏性体质，可由遗传或后天造成。感染病灶、代谢和内分泌功能紊乱、精神创伤、营养障碍、疲劳以及某些动物蛋白如鱼、虾、蟹、蛋、奶和吸入花粉、屋尘等都可诱发，甚至生活中的清洁剂、肥皂、化学纤维及日光等因素也可诱发湿疹。湿疹在所有皮肤病里发病率是最高的，让人最难忍受的就是瘙痒，大都是因为过敏及肝脏障碍和过敏体质所引起的。中医认为，穴位按摩能增强人体的排毒功能，缓解瘙痒感。下面推荐几个穴位，对湿疹的康复和瘙痒的缓解都很有效，还可以调节脏腑，以保美容。

风池穴 位置：后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。按法：以指腹按压，每次10～15下。作用：可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。

曲池穴 位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。按法：以指腹按压，每次10～15下。作用：清热消炎、抗过敏，减缓红肿、搔痒等症状。

三阴交穴 位置：三阴交穴在我们小腿的内侧，内踝尖直上 3寸、胫骨后缘的位置。按法：用拇指或中指指端垂直用力，向下按压对侧三阴交，一压一放为1次， 20次左右。然后先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，各20下。让刺激充分进入肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。作用：专治皮肤干燥瘙痒，该位置是脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气和肾经提供的寒冷之气。

阴陵泉穴 位置：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。按法：以指腹按压，每次 10～15下。作用：健脾利湿、降火，缓解发炎、搔痒等不适症状。

劳宫穴 位置：在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。按法：以指腹按压，每次10～15下。作用：清心和胃、消除面疮的作用。

合谷穴 位置：位于手背部第一二掌骨之间。按法：以指腹按压，每次10～15下。作用：促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

神门穴 位置：位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中。按法：以指腹按压，每次 10～15下。作用：促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

友情提醒：按摩需要力度适中，以微感酸胀为宜。按摩前，喝一杯温水，效果会更好。

防治湿疹小贴示

1.平时要注意保持皮肤的清洁和干燥，特别是在大量出汗时，要及时擦洗。2 .患有湿疹者，要尽量查找病因，避免自身可能的诱发因素。减少抓搔、摩擦、热水烫和不良药物刺激。在专业医师指导下用药，切忌乱用药。3.饮食宜清淡，多食水果、蔬菜，注意补充维生素B2，忌辛辣、烟酒、浓茶、咖啡。4.对于过敏体质者，尽量避免接触与过敏有关的物品。尽量不要选择化纤、皮毛织品、羽绒等对皮肤有刺激性的东西，所有贴身的衣服、床单、被罩最好选用丝质、纯棉的。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。

编辑：若愚