资深金牌月嫂告诉你5个“绝招”，坐月子真的不遭罪

请不请月嫂取决于家庭经济情况以及家人的意见，但是最终受罪的永远是宝妈妈。这是永恒不变的真理，要想宝妈月子做得好，不请月嫂的话，请把下面这边文章收藏起来。

坐月子建议

准爸爸准妈妈们，孩子要出生了，一定很期待吧。怎么坐月子有打算吗？是不是一边期待宝宝的降临，一边焦虑月子期间的护理，现在很多家庭更多会选择请月嫂来照顾月子，这样既能让宝妈妈能有充足的休息，也能很快的恢复身体，又能让宝宝享受科学喂养的乐趣。

坐月子该不该请月嫂

但是很多家庭负担不起高额的月嫂服务费，那怎么办呢？

今天走访了几个资深金牌月嫂，总结出以下几个月子圣经宝典，希望能帮助到分娩后的宝妈和宝宝，即使宝妈累点，月子至少也会舒心不少。

坐月子

1、分娩后的饮食一定要注意营养恢复

切勿滋补高热量食物，月子期间一定是清淡的营养月子餐，功效是排恶露，祛毒，补气，补血，补肾，增强体质。

2、注意屋内的通风散热

传统坐月子都是需要焐半个月，不能洗澡，洗头，其实都是错误做法。保持屋内通风，防止细菌滋生。如果屋内经常开空调，就要注意保持屋内空气湿润。

3、不要躺着喂奶

生完孩子宝妈都会感觉很累，都习惯性躺着母乳喂养，但是这样乳房会压着新生儿，严重的会导致婴儿窒息。学习专业合理的喂养姿势，不仅能让自己轻松，宝宝也能吃到充足的奶水。

正确的母乳喂养姿势

4、利用好母婴工具

宝宝的生长状况需要专业的记录，一些母婴平台（经期工具）都会有。记录宝宝身高体重，喂奶次数，频次，剂量，随时了解宝宝的生长发育，总结宝宝的吃奶规律。

5、让宝宝有个好睡姿

宝宝出生后，一定不能枕枕头，因为婴儿的脊柱很软，如果枕枕头，会导致婴儿脊椎变形。保持安静的环境，用包被包好宝宝，增强宝宝的环境适应能力和安全感。

以上5点请宝妈仔细认真对待，祝您有个安心舒适的好月子。