做好这五点，乳房疾病远离您

这些年，乳房疾病的发病率越来越高，轻者乳腺增生、乳腺纤维瘤等；重者，乳腺癌。目前，乳腺疾病成为了危害女性健康的杀手！因此，陈医生呼吁广大女朋友一定要引起高度的重视，同时做到未病先防。

做好这五点乳房疾病远离您

保持良好的心态、宽以待人、淡泊名利。

中医里面人的情绪与肝的关系密切！

再加上女性的生理特点是：“生生之气，以肾为本，以肝为用”。

各位女性朋友首先要保持良好的心态，待人以宽，淡泊名利，当您压力大的时候要给自己放放假减减压；当您跟别人争吵的时候要想“退一步海阔天空”；当别人惹您生气的时候要想“何必拿别人的错误来惩罚自己”。其次，要养成健康的生活方式，维持良好的夫妻关系，生活和睦，性生活和谐，这样就能够减少或者消除乳房疾病。

坚持体育锻炼。

锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干”。我们临床发现大多乳腺癌患者都有正气不足之象。“阳化气，阴成形”正气充沛，阳气充足的人（正能量的人）是不会得癌症的，反之，正气不足，多思焦虑的人（负能量的人）就容易得癌症。“动则生阳”所以锻炼可以效的预防乳房疾病的发生。

这里推荐各位女性朋友多多练习养生气功“八段锦”。

良好的饮食习惯。

女子“乳房属胃，乳头属肝”，平时大家可能很难发现乳房与胃的关系，但是在哺乳期就比较容易发现，在哺乳期过食辛辣刺激食物就容易患乳腺炎。平时过食辛辣还会出现乳头疼痛，肝属木，最易生火。饮食不节，损伤脾胃，痰湿内生，痰气交阻，易发生乳腺增生、乳腺纤维瘤等。

所以平时要纠正饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激，生冷油腻的食物。

内衣穿着要讲究。

要求面料舒适有弹性，透气轻柔，大小合适，不松不紧！

用好这五方，乳房便安康

已经发生了乳腺疾病该怎么办呢？除了注意以上几方面外，再给大家推荐5个治疗乳房疾病的验方：

验方一

乳痈（急性乳腺炎）

蒲公英60克、全瓜萎15克、浙贝15克、鹿角霜15克、川棟子15克。水煎服，每日2次，每次200ML。

外用蒲公英、黑芝麻等量研末，香油调敷患处。

验方二

乳癖（乳腺增生、乳腺纤维瘤）

橘核15克、荔枝核15克、柴胡9克、白芍15克、当归15克、茯苓15、白术15克、薄荷6克、香附12克、青陈皮各12克、全瓜蒌30克、浙贝15克、鹿角霜20克、紫苏子30克、王不留行30克、夏枯草30克、生牡蛎30克、炮姜9克、炙甘草9克。水煎服，每日2次，每次200ML。

验方三

乳岩（乳癌初期或术后调理）

蜜麻黄9克、肉桂6克、炮姜6克、炙甘草6克、鹿角霜20克 、白芥子15克、全瓜蒌30克、浙贝30克、柏子仁30克、青皮12克、橘络9克、川楝子9克、蒲公英30克、牛膝30克、麦芽30克。水煎服，每日2次，每次200ML。

验方四

溢乳

生炒麦芽各60克、牛膝30克、山楂15克。水煎服，每日2次，每次200ML。

验方五

产后缺乳

白芍15克、柴胡6克、当归15克、白术15克、熟地9克、麦冬9克、通草6克、蜜远志6克、王不留行15克、穿山甲6克。水煎服，每日2次，每次200ML。