肝病不痛不痒？提醒：身体出现“2痒3痛”，赶快去检查吧
肝脏，是我们人体非常重要的器官，一旦肝脏出现故障，便意味着我们的健康出现问题。
提到肝脏疾病，很多人会说，肝病太不容易发现了，症状隐匿，不痛不痒的。
这话似乎有些道理，但事实上，肝病发生，对身体的影响是很大的，即便肝脏本身不痛不痒，也不代表身体各处都没有异常表现。
提醒：身体出现“2痒3痛”，赶快去检查吧
“2痒”：
1、眼睛发痒
眼睛被誉为“心灵的窗户”，同时也是反映身体健康的一个“窗口”。
《黄帝内经》记载：肝开窍于目。眼周围有着众多的血管遍布，神经单元也比较多，是一个比较“脆弱”的器官，身体有异时眼睛很容易“被牵连”，特别是肝脏受损时眼睛会很快“警觉”，出现发痒的症状。
肝脏受损，眼睛缺少肝血的滋养，眼睛就会比较容易发痒。
2、皮肤瘙痒
季节过敏、蚊虫叮咬等都可能出现皮肤发痒的情况，但肝脏病变时，皮肤也会出现瘙痒的症状。
肝脏还有分泌胆汁的功能，肝脏受损，胆汁分泌量下降，胆汁发生淤堵，析出胆汁酸盐，胆汁酸盐随血液流到身体各处，刺激皮肤神经末梢，引发皮肤瘙痒。
“3痛”：
1、右肩痛
在没有运动的情况下，如果出现右肩膀莫名的疼痛，很可能是肝脏肿瘤。
这是因为，肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。
而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。
2、右胁腹痛
当右胁腹（俗称肝区）出现疼痛的时候，可能是肝脏发生了病变。
大多数患者出现这种症状时，可能已经发展到了中晚期。
其疼痛特点是，间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛。疼痛前一段时间，会感觉到右上腹不适。
3、右侧背痛
没有任何劳累的情况下，如果出现右下侧持续性的背痛，很可能是肝癌或乳腺癌所引起的。
如果出现全身性背痛，可能是癌症已经蔓延到肋骨和脊柱，或是肿瘤压迫乳房所造成。
三件事会加速肝脏病变，要尽量避免！
1、嗜酒
世界卫生组织已经把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。
长期嗜酒者，易出现酒精中毒，过量的酒精摄入可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
在酒精性肝炎或硬变时，离肝癌只有一步之遥。
2、重口
肝脏是负责人体代谢的器官，摄入过多的重口味食物，如油腻食物、高胆固醇食物等，就会加大肝脏解毒负担，造成脂肪肝甚至是肝脏衰竭。
另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。
3、发怒
中医认为，肝主谋虑，主疏泻。
如果一个人经常动怒，发脾气，就会导致肝火旺盛，肝气横逆。
这不仅会伤害到肝脏的健康，还会打破身体阴阳平衡的状态，使女性易发生月经不调，脸长肝斑，痤疮粉刺等；而男性还易出现乳房胀痛，失眠焦虑，高血压等疾病的出现。
养护肝脏，坚持做到四个“达标”
一、营养达标
日常要注意补充肝脏需要的营养，滋养肝脏，助力肝脏健康。
对于肝功能减弱的人，适当增加优质蛋白质食物，可以促进肝脏恢复避免继续恶化。
如急性肝炎、肝硬化患者等均应增加优质蛋白质摄入量，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等都属于优质蛋白质。
长期饮酒和脂肪肝患者，应考虑维生素B族。维生素B族可以阻止肝脂肪变性，并增加肝脏对酒精的耐受和分解。
此外，维生素B族可溶水，在人体内停留时间较短，需要每日补充，如香菇、黄豆、猪肉等富含维生素B族。
临床研究发现，维生素E能够防治非酒精性脂肪肝，延缓肝组织老化。如肝病患者每日可以增加花生、核桃、杏仁等食物。
二、水分达标
补充充足的水分，可促进新陈代谢，有助于排毒，减少肝脏负担。对于肝脏健康来说，也是十分重要的一点。
日常要经常主动喝水，小口勤喝，除了白开水之外，一些能够养护肝脏的植物茶水，也是十分不错的选择。
白乳草茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏。
白乳草是药食两用的小植物，入肝经，可清肝火、排肝毒，养护肝脏健康。
白乳草俗称“排毒草”，可见其肝毒效果很好，研究表明，白乳草可提高肝脏解毒能力，增强肝脏的再生能力。
此外，白乳草含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气，有助于肝气抒发，从而养护肝脏。
刺玫菊其实是一种野生的小玫瑰，性质温和，有助于疏解肝郁，改善心情，是非常适合容易生气，情绪不佳的人用来养护肝脏的。
此外，刺玫菊也有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。
三、睡眠达标
肝藏血，人卧血归肝，睡眠对肝脏很重要。
良好的睡眠，不仅有助于养肝血，还可促进肝脏自我修复。一旦熬夜晚睡，导致睡眠不足，则会大大增加肝脏病变几率。
除了要保证早点休息，不要熬夜晚睡外，午间，还可补充点睡眠。
睡一份午觉，15-30分钟，可调养肝肾，亦可缓解疲劳，助力身体健康。
四、运动达标
运动有益健康，自然也有益肝脏健康。
吃过晚饭后，晚上七点到九点，走走路，散散步，可提高肝脏机能，有益肝脏健康。
并且，可使血液循环加快，也会变得很顺畅，改善体内气血瘀滞。还可以疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
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