易筋洗髓运身图说 / 开普饭

02:23:43 <易经洗髓运身图说>[完整版][珍藏版] 0次观看 · 2020-05-09

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

[增演易筋洗髓内功图说叙] 余方弱冠,患失血,体羸气微,医药罔效.清光绪乙未春,从周守儒夫子习训诂.夫子以所得于静一空悟大师之正.侧.坐.卧各图依次授之,数月病愈,旋即废弃阅六年.辛丑,疾复大作,夫子 ...

[简介] <增演易筋洗髓内功图说>系养生气功著作,全书共十八卷.清周述官编撰于光绪二十一年(1895年). 清光绪十九年(1893年),僧人静一空悟将少林功法传授于周述官,并将< ...

一.运功总说行功所用推挽.托按.排跌.起顿.操握.提抱.周折.旋转.摆纽.翻倒.屈伸.俯仰.抑扬.曲直.分合.弯环.顺逆.上下.错综.互易.升降.呼吸.气势.度数,各法俱宜挨身变换,顺势而行,必使回 ...

按坐功图式,以两足背交叠两腿上为天盘,一名双打膝,腿未熟者,单打膝亦可.单打膝皆不能,暂作地盘,以两足按下,交叠盘坐,久之可以一足抵腿缝,一足翻驾腿上,作单打膝.俟腿渐熟,缓缓再将抵腿之足仍翻驾腿上, ...

气功修炼常见周天之说.周天者,圆也,气路之行径也.圆者,周而复始,连绵不断之谓也.小周天,小圆.大周天,大圆.无论是正圆.椭圆.长圆.短圆,真线之来去.曲折之往复.上下之接续.人天之交换,皆可称之为周 ...

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