嘘!偷偷告诉你:这3个“养生建议”全是骗人的,别再信了

导语:生活中,有的人品质优良,有的人品质低下,而这些人往往会对其他人进行欺骗。最近几年,网络上关于健康方面的谣言越来越多,尤其是很多中老年朋友在不经意间就轻信了谣言。因此,为大家澄清一些健康方面的谣言还是很有必要的。下面就让我们来看一看,日常生活中有哪些比较常见的谣言?

这3个养生建议别再信!

1、血管垃圾不及时清理可能会引起血栓

实际上,血管中根本没有谣言里面所说的垃圾。很多人都理所应当的认为,我们的身体经过了几十年的活动以后肯定会积累很多脏东西,但是实际上,血管里面不会存在所谓的毒素或者垃圾,如果硬说血管里存在着不好的东西,那也只会是大家的代谢产物。

一般情况下,我们体内的代谢产物,比如尿素等,会随着血液的流动进行输送,最后会到达指定的器官,比如肾脏。经过这些器官的处理后,我们体内的代谢产物就会被排出体外,因此,就算血液中存在代谢物也不需要担心。

2、每天走一万步能够轻松活到一百岁

大家都说生命在于运动,真的是走的越多越健康吗?这种结论一听就是假的。过量的运动不但对人体没有好处,甚至还会对我们的身体造成损害,尤其是对于关节的损伤特别深刻,一旦损伤想要痊愈比较麻烦,尤其是对于老年朋友来说,关节的损伤特别难以修复。

当然,如果每天适当运动是可以的,会对我们的身体产生积极影响。我们从来不反对运动,我们只反对过量运动,反对对人体会造成伤害的运动。如果大家想要运动,对于中年朋友来说一天走六千步就可以了,年龄大的朋友酌情减少运动量。

3、吃饭一定要趁热吃,热的食物对肠胃有好处

现在有很多人认为,我们吃饭就应该吃热的。尤其是冬天的时候,天气一冷,这些人更加理所应当的吃刚煮熟的食物,这种做法是不对的,让我们听听专家怎么解释。

专家表示,太烫的东西只会对我们的食道造成损伤,虽然我们把东西吃进胃里去了,但是食物在经过食道的时候让食道非常难受,就像是拿手碰开水一样,对食道粘膜的损害非常厉害。久而久之,食道粘膜不能自己进行修复,非常容易感染外来病菌。同时,高温会导致食道产生癌变经常吃烫的东西容易增加患食道癌的几率

同理,我们在吃火锅的时候也不能捞上来就吃,一定要等食物冷却到合适的温度再吃。如果大家等不及,可以把食物在蘸酱里面转一圈,这样可以加速冷却。大家在喝热奶茶的时候一定不要喝滚烫的,虽然在冬天滚烫的奶茶喝起来有感觉,但是为了我们的健康,建议冷却到合适温度再喝。如果大家眼馋,可以先用奶茶暖暖手,冷却一会再喝。

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