肝火“烧”起来了，脸上一般会有哪些信号？怎么降？

人们常说“我的嘴巴总是起水泡”、“我的嘴巴会发臭”、“我总是觉得头昏昏沉沉”。这些表现不是偶然的，主要是因为我的肝比较热。

相信大家都知道肝脏在体内的作用，解毒，调节血液循环，维持身体平衡运转。但是，当它生气的时候，也会对身体产生影响，从一些面部表情就可以看出来。

肝火“烧”，脸上一般有三种信号。

看嘴——口苦、口干、口臭。

有人举报他们的嘴就像苦瓜一样，很不舒服。戴口罩时，他们仍能闻到强烈的口臭。早上刷牙后，他们很快就闻到了难闻的味道。这是因为肝火过旺，体内浊气无法缓解。另外，体液蒸发很快，不能被水沾湿，只能从嘴里喷出来，会让你觉得又苦又臭。

看眼睛——有很多黄色的眼屎

早上醒来揉眼睛发现口香糖或黏糊糊的黄色眼屎比较多，说明白天太生气了，经常打呵欠。不一会儿，眼屎聚集在眼角，看不清楚。肝脏与眼睛密切相关。肝气正常，眼里就会有神仙。肝气衰竭，肝火旺盛，眼睛就会充血、干涩、发痒。

看你的脸——头晕脑胀感觉很累

睡觉，吃饭一切正常，就是感觉很累，头还有点晕，肿胀不舒服，可能是肝火上亢引起的，因为肝脏有造血的功能。如果肝功能异常，造血量就会减少，供给不足大脑会头晕。简单来说就是气血运行不正常，整个人看起来很不好。

言归正传！如何减少自己的肝火？记住四点。

1、吃药调理身体是最简单有效的方法。把你的症状详细告诉医生，然后医生会开出清肝泻火的药。吃几次之后，你的身体会感觉好很多。有时候不仅要清肝泻火，还要清心泻火，解除心胃积热。不仅要调理肝脏，还要调理心、肾、胃。一切都可以按照医生的指示去做。

2、晚上睡不好的人要午睡，让上升的肝气沉下去，防止火烧得太快，也不需要睡太久，一般只睡30分钟。另外，晚上肝经当季前要入睡，减少熬夜次数。

3、学会控制自己的情绪，想生气的时候转身看窗外，等五秒钟，等愤怒减少了再说话，或者看搞笑视频调节情绪，也可以帮助你减少愤怒。

4、肝热的人应该停止吃辛辣的食物，这会让你整个人更加烦躁。比较适合吃凉性的蔬菜水果，只要用水烫一下就可以吃了。还不如吃苦瓜、西瓜、生菜，清淡一点更有营养。

生计不是大问题，多是肝疏泄不畅。只要疏通了，不要继续“煽风点火”，很快就会下来。现在到了秋天，很容易放火烧，所以一定要积极预防，发现症状及时调整。