树上长的腰突药，腰疼腿疼都逃不掉，坐骨痛也能治好！

腰椎间盘突出是生活中常见的骨科疾病。它会给人带来极大的痛苦，以及严重的并发症。近年来，腰椎间盘突出的发病率越来越高，且年龄趋于年轻化。很多白领、办公一族甚至学生，都因为各种诱因，被腰椎间盘突出所折磨。

腰椎间盘突出如果久治不愈，可能会导致瘫痪、生理功能障碍等严重后果。

腰椎间盘突出比较典型的症状是腰腿疼痛，一般在发病早期比较明显，随着病情的加重。不少腰椎间盘突出患者疼痛感减轻，开始出现腿麻现象，很多患者会误以为病情有所减轻，就放松了警惕。

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导致腰突的其中以下几种原因较为常见：

1、办公室工作人员最容易''坐不正、站不直''，由于坐着工作的时间长，不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，其腰长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，容易造成腰椎间盘突出。

2、日常生活中，由于脊椎腰段是人体全身活动中枢轴。因此，腰椎承受载重负荷的机会是最多的，支撑的重量也最多的，其内应力作用也就越强。当腰椎间盘经常处于被压缩、曲伸和扭转的组合性，是非常最容易遭受异常的压应力、拉应力与剪应力的影响，从而就会导致该疾病的发生。

3、错误坐姿是主要原因，如今许多''中老年人的专利疾病''已悄然趋于年轻化，颈椎、腰椎更是成为当下许多白领人群的高发疾病部位。

腰椎间盘突给生活造成了很大的不便，如果确实避免不了，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、银耳＋鸭蛋

准备银耳适量，鸭蛋1个，冰糖适量将银耳泡发大约3个小时，然后放入豆浆机中，加适量的清水，加入鸭蛋，打成糊，敷在腰部疼痛部位。

2、杜仲+生姜

材料：大枣，杜仲，核桃，生姜各适量（用量根据疼痛情况调整）

做法：把这些食材洗净后，打成粉末加适量清水调成糊，敷在疼痛部位。

腰椎病治疗过程漫长顽固，在治疗过程中会结合一些运动锻炼，如果锻炼过程中不注意，也会使病情复发更严重，一些事项一定要注意：

1、腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异，应当循序渐进。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适等，应适当减少锻炼，或停止锻炼，以免加重症状;

2、锻炼时不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。这是一种静力性的训练，只需要缓缓用力就可以了;

3、如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼;在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。