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今天在今日头条上传内家养生不传之秘“十六锭金”，请喜欢的朋友引流推广，惠及各多人。
口决：一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见。
这十六个字很重要，古人称之为“十六锭金”，方法是站立姿势，“一吸便提”，鼻子一吸，会阴就提上去，“息息归脐”， 上下两个气接上，归到肚脐；“一提便咽”，上面口水咽下来，从而达到“水火相见”。前人求这十六个字时，花了多少钱，磕了多少头，故名十六锭金。