水果中的“溶栓王”即将上市，经常吃血栓也得“土崩瓦解”

不知不觉已经进入秋天了，一种备受人们喜欢的水果出现在我们的视野，它被称为血管的清道夫，天然阿司匹林溶栓王等等，这种水果到底有什之处呢？让我们一起来看一下吧！

水果中的“溶栓王”即将上市，经常吃血栓也得“土崩瓦解”

这种水果就是葡萄，葡萄能够避免血栓的形成，帮助降低血液中胆固醇以及血脂水平，同时让血小板的凝聚力有所降低，稀释血液浓稠度，对于预防血栓有一定的帮助。

为什么葡萄是溶栓王？

葡萄中含有大量的类黄酮素，一种能够抵抗血栓的营养物质，同时延缓衰老，葡萄中的白藜芦醇也是抵抗血栓的功臣，这种元素能够抑制心脑血管疾病的出现，同时控制血小板凝聚，稀释血液浓稠度，因此，在生活中经常吃一些葡萄，可以降心脑血管疾病的发作几率。

哪些人群不宜吃葡萄？

虽然葡萄对于身体来说有着很大的益处，但是也要分人群，尤其是糖尿病和孕妇尽量不要吃葡萄，吃葡萄过后大量的糖水极有可能导致肠胃不适，而且吃葡萄时不要跟海鲜、牛奶一起食用，容易造成消化负担。

日常做好3件事，养护血管、避免血栓形成

第一、补充营养素

随着年龄的不断增长，血管会出现老化硬化的情况，这是正常的生理现象，在生活中我们要多为身体补充一些水分，喝水的时候可以吃一些营养素，这是从大豆中提取不饱和脂肪酸，不仅能够加速血液循环，避免脂类物质的沉积，还有助于延缓血管老化硬化，从而养护好血管，远离心脑血管疾病。

第二、坚持运动

在运动的过程中，不仅会加快身体新陈代谢的速率，还有助于提高我们的心肺功能，避免脂类物质在血管内的沉积，使血管处于干净通畅的状态，各个器官才能得到充足血和氧气的供给，才不会发生血管堵塞的情况。

第三、睡眠充足

据统计，睡眠充足的人比睡眠不足的人患上心脑血管疾病的几率要低上很多，这是因为睡眠充足可以加快身体各器官的自我修复，促进血液循环和新陈代谢，减少脂类物质在血管内的沉积，建议每天晚上11点之前入睡。