了解这些知识：帮助您更好更快的怀孕！（下）

“ 早生贵子不仅仅是美好的祝愿，还需要我们了解更多的知识！”

昨天我们已经聊了很多关于顺利备孕的具体知识，然而由于篇幅有限还不能将全部的知识完全描述到位，今天继续用一篇文章的篇幅帮助朋友们将这些知识一网打尽，即使您暂时用不上也可以分享给其他朋友又或者储存起来以备不时之需！

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备孕必备常识（三）

需要继续了解的第一条是充分了解月经周期的最后阶段，在月经周期的后半段，黄体酮激素开始发挥作用，帮助子宫内膜为受精卵做好准备。如果卵子没有受精以及植入，它就会解体，黄体酮水平会下降，大约12到16天后，卵子连同子宫内膜的血液和组织会从体内脱落，这个过程就是月经，通常会持续3到7天，这个时间周期的熟悉判断将有助于识别最佳受孕时机。

第二要了解到体重会影响生育，如果你超重或肥胖，减肥可以增加你怀孕的机会。一项研究发现，身体质量指数(BMI)高于正常的女性，其怀孕所需的时间是BMI正常女性的两倍。但体重下降5%-10%可以显著改善排卵和怀孕率，肥胖还会导致男性不育和睾酮水平低下，当然体重严重不足也会导致不孕。

第三条要清楚的了解到年龄也会影响受孕机会，生育能力随着年龄的增长而下降，尤其是在35岁左右之后，这也降低了生育治疗成功的几率。专家表示，如果你年龄在35岁以下，并且已经尝试怀孕超过12个月，或者35岁以上，并且已经尝试怀孕超过6个月，那么你应该和你的医生谈谈。

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备孕必备常识（四）

第四条要知道老年男性的生育能力也会下降，研究表明，随着男性年龄的增长，精子数量和精子运动会减少，性功能也会下降。但是没有一个年龄限制可以让一个男人老到不能做孩子的父亲。一项研究发现，45岁或以上的男性一旦开始尝试让女性怀孕，需要更长的时间，如果你的伴侣年纪较大，你可能需要和你的医生谈谈如何提高你的机会。

第五条那么男性该如何提高生育能力呢？管理压力、戒烟戒酒、保持适当的体重、吃富含锌(可以在肉、全谷物、海鲜和鸡蛋中找到)、硒(肉、海鲜、蘑菇、谷物和巴西坚果)和维生素E的饮食。保持睾丸干燥凉爽——不要长时间泡热水澡、热水澡或桑拿，这会减少精子数量。

第六条如何治疗不孕不育呢？有很多因素会导致不孕，第一步是让你的医生检查你和你的伴侣。不孕治疗包括生育药物、刺激排卵和体外受精，即从卵巢中取出卵子，使其受精(如图所示)，然后将其植入子宫。

第七条还要了解到家用验孕棒是如何工作的？家用验孕仪检查你的尿液中是否含有一种叫做hCG的“妊娠激素”，这种激素是受精卵植入子宫后你的身体产生的。其中一些产品可以在你下一次例假前5天就知道你是否怀孕了。当然您还要知道怀孕的5个早期迹象：月经错过了一段时间，小便更加频繁，很容易疲劳，会在早上或者一整天都恶心，乳房变得更大更柔软。

希望这些知识帮到大家，也祝愿每一个有愿望的朋友早得贵子！

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