不瞒你说：一味“补筋”的中药！止筋疼，治筋软，续筋断，专治腰腿筋伤

在我看来，每一味传统中药，都是有灵性、有个性的。它们有着鲜活的灵魂！这些好的中药材不被中国人所熟知，那是愧对祖先的一件事儿。

我今天想说的是杜仲。

4，杜仲这个药，你还可以用沸水泡水喝。这也是简单的服用方法。你要是总感觉两条腿乏力、软弱、走不动，常年疼痛，我建议你用杜仲、牛膝各9克，研粗末泡水代茶饮。如果你有外伤的腰痛，你用杜仲和川芎各9克，研粗末泡水代茶饮。杜仲止痛，川芎活血化瘀。

5，如果你有慢性的腰肌劳损，还有一法，就是用杜仲20克，威灵仙15克，研粉混匀。取猪腰子1个，破开，洗去血液，放入药粉，摊匀合紧，放入碗内，加水少许，蒸服。吃腰子，喝汤，每日一剂。这是早年《千家妙方》里面记载的办法。

杜仲还有其他的功效，比如安胎、降血压，以及治五更泻、头晕目眩、过劳虚损等等。受篇幅所限，我就不多介绍了。

杜仲这个药，临床观察来看是无毒的，而且服用起来一般很少上火。不过现在有报道，说杜仲长期大量服用，会导致胃肠不良反应出现。这个需要注意。由于杜仲毕竟性偏温，所以阴虚火旺的人不要用。现代药理毒性试验认为，杜仲是有一定毒性的。但是这个毒性，在我们正常用量下是几乎不会出现的。现在看，杜仲常规用量不超过15克。大量用30克以内，也没有过不良反应报道。可见，此药相对安全。

有些关节还有一些辅助结构：如韧带是连结骨与骨之间的结缔组织束，成为关节囊的增厚部分，可加强骨连结的稳固性；关节盘或关节半月板是位于两关节面之间的纤维软骨，能使两骨关节面的形状相互适应，减少运动时的冲击，有利于关节的活动。关节在肌肉的牵引下，可作各种运动。运动形式有：屈是相连两骨之间的角度减小，伸是角度增大；内收是肢体向正中矢状面靠拢，外展是离开正中矢状面；旋转是骨绕本身的纵轴(垂直轴)转动，如肢体的前面转向内侧是旋内，肢体的前面转向外侧是旋外；屈、伸、内收、外展的复合运动即是环转，这时骨近端在原位转动，远端作圆周运动，全骨运动面呈圆锥形。