9.21世界阿尔茨海默病日：陪老人做个“画表测试”，做套“时间操”

9月21日是第28个世界阿尔茨海默病日。在国家卫生健康委老龄健康司的指导下，中国人口福利基金会联合中国老年保健协会阿尔茨海默病分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会等学术机构，共同发起主题为“知彼知己 早诊早智”的主题宣传活动。

本次活动聚焦于疾病的知识普及、早期筛查和早期诊断，通过推广“画表测试”早筛工具及科普“10个阿尔茨海默病早期迹象”等，旨在向公众普及阿尔茨海默病的防治知识，提早通过筛查了解自身的记忆状况，从而更有效、更全面地准备、应对、克服和战胜阿尔茨海默病对自己和家人的侵扰。

对于如何简便地筛查阿尔茨海默病早期风险，据中国老年保健协会阿尔茨海默病分会主任委员、解放军总医院第二医学中心神经内科主任医师解恒革教授介绍，画表测试，也称时钟绘制测试（CDT），简单易行，是目前医院里广泛使用的认知筛查工具，可以快速反映出老人对时间概念的理解以及抽象思维能力与记忆功能是否正常，其测试结果是评估阿尔茨海默病等疾病风险的重要依据，广泛适用于所有老年人群。建议有需要的公众可以带老人通过画表测试来快速了解老年人的认知状况。

警惕阿尔茨海默病的10个早期迹象

阿尔茨海默病是老年期痴呆最主要的类型，表现为记忆减退、词不达意、思维混乱、判断力下降等脑功能异常和性格行为改变等，严重影响日常生活。年龄越大，患病风险越大。

积极预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会的负担。国际阿尔茨海默病协会新近揭示了10个阿尔茨海默病的早期警示症状：记忆减退、做不好熟悉的工作、语言能力减退、搞不清时间和地点、思维判断力减退、把握做事进度有困难、东西放错地方、情绪和行为出现改变、理解视觉和空间信息有困难、从工作或社会活动中退缩。

解恒革提示：“若发现老年人出现以上任意一个迹象，家人都应当及时陪同到医院的老年病科、神经内科、精神科、脑病科或记忆门诊等就诊。”

中秋陪父母画个“圆”

9月21日也是我国传统节日中秋节。中国人口福利基金会联合中国老年保健协会阿尔茨海默病分会等学术机构，共同策划并发起“中秋陪父母画个圆”话题传播，呼吁公众在中秋阖家团圆的时刻，陪着父母通过“画表测试”来测试父母的认知功能，以筛查阿尔茨海默病早期风险。

在解恒革教授的主导下，还编撰了一套“时间操”，其动作借鉴了中国传统功法“八段锦”，主要运用身体及四肢做出一系列连贯的“时间”动作，以达到活动身体的目的。“做时间操，用我们的双臂模拟表盘中的时针与分针，舒展身体的同时也赋予其时光及生命的含义。我们呼吁全社会都行动起来，共同关注阿尔茨海默病，关爱阿尔茨海默病老年人。” 解恒革介绍。

黄手环行动帮助老人安全回家

“黄手环行动”是2012年由中国人口福利基金会与央视新闻中心共同发起的、以消除社会歧视为目的、倡导“给生命的两头以同等关爱”为宗旨的公益活动。9年以来，该公益项目在全国31个省（区、市）开展活动，动员754家公益机构参与，免费发放黄手环（定位贴）99.1万只，举办了101期社区医生专业培训，开展了1041场针对社区群众的科普知识宣教活动。