人人都可学会的打屁股养生法
我的健康我做主！👐
点击上方“蓝字”关注
和我们一起涨姿势～
编者按
“很多人此处出痧后，腰腿痛、尿急、屎频、尿失禁、前列腺炎、痔疮、子宫肌瘤、子宫下垂、手腿寒冷等病症极大好转”。
自己如何拍打屁股？
此处肉厚，可以先用蒲团艾灸1-2小时，平时也坚持用蒲团艾灸，打屁股出痧会很快。在拍打中，一般用手和拍打棒轮流进行才更利于出痧。由于臀部面积大，每处需集中拍打10-30分钟才转移到下一处，整个臀部拍完大约需要3-6小时，两个人拍一个人也需要大约一个半小时。
屁股会出痧吗？
以上出痧图是以拍打棒为主拍出来的痧。拍打工具请参考以下二维码，进入微商城：
屁股出痧的意义！
结果是：很多人多年的腰酸背痛、便秘、尿急、肾虚、膀胱炎、前列腺炎消失或好转，有个老人当场扔掉拐杖走路！那些痧今何在？痧是皮下出血么？正相反！痧带着病毒消失得无影无踪！不是信科学么？实验即知！
很多人出痧后腰腿痛、尿急、屎频、尿失禁、前列腺炎、痔疮、子宫肌瘤、子宫下垂、手腿寒冷等病症极大好转。每天用屁股坐8小时以上，它能不病么？有人以为痧是皮下出血，其实，痧是拍身体后从血液和体液中过滤出的毒素，挂在血管壁上。没病，重拍也不出痧。
总而言之，打屁屁的好处实在太多了，如果您不相信，那就先看学员们的实践结果吧：
今天的两个小时挺累，但是战果不错，每次这里都是一个小包最后发展成一片大包。出痧还是集中在臀尖的地方，今年冬天只要坐着就拿红豆袋加热，痧就少。最近天热了没加热，痧又多起来了。进步还是有的，以前整个屁股总是凉凉的，现在已经热乎乎了，腰腿痛也好很多，昨天坐公交车发现上去灵活了，以前上公交车膝盖僵硬，总是需要抓一下栏杆，感觉像老年人，拍打拉筋的进步总是在不经意间发生。
今天拍打屁股。老师说拍打之前最好预热一下。我没有艾灸蒲团，一想可以用热敷袋，拍之前拿两个热敷豆袋敷了20分钟，所以拍的时候不怎么疼。拍第三掌的时候出痧最多。这个地方每天受压迫，任劳任怨，从来没有被关注过。拍完后坐下来的时候有点儿疼，别的反应好像没有。
今天拍屁股，重工程，每次只要轮到屁股这一节课，我总是有点想逃，累且不说，疼的难耐，拍完之后怎么坐都碍事，这次教练说俩屁股分6掌，我决定只拍4掌而且拍难度大些的左屁股，每一掌30分钟，静心实掌跟拍，拍子拍快了很痛。
但今天跟着教练的口号神了，能沉下心，安静一掌一掌地拍，而且一点都没有急的感觉，还拍得挺好，左屁股像是肿了，摸到有厚度，屁股尖有货，打出了青痧，屁股看起来红红一片，没有多少漏白。这次挑战左边，打得十分到位，连贯，那打右边就不是个事了！跟着教练拍，课快结束了，才发现自己完全可以征服高难度的自拍了！
今天拍打整个臀部，一共分6掌，左右各3掌，自己拍成咋样也看不见，一个劲地往死拍，没有多想，哪里疼往哪里拍，结果出痧壮观，效果极好，这是没想到的。老师说的没错：心到手到，简简单单，惊喜连连不断。我真的没想到下午的拍打，时间过得这么快，效果会这么好。脑子空全身放松是真谛，第一次真正意义上的实践和体会。
今天拍打了臀部。整个臀部也是分六掌拍的。臀部不好拍。因为拍打的姿势没找好，刚拍完前三掌右面臀部，我就累得不行了。我还以为后面三掌坚持不了了呢。没想到跟着老师的节奏，再变换着找好姿势，把浮躁的心静下来安住在当下，认真的体会着每一掌带来的疼痛和伴随着痧被拍出来的痛快和愉悦。后面三掌很快也就拍完了。
臀部当然也是淤堵非常严重的。尤其是第三掌屁股尖的位置，拍出了好多黑疙瘩和硬皮痧，拍打结束放松的时候，屁股都不敢挨着凳子。做完艾灸，睡了一大觉起来感觉头懵懵的。不知道是不是又气冲病灶了。
今天拍打臀部。没有参加集体拍打，补拍的。环跳部位出痧壮观，屁股尖部位出痧也多，感觉是没有拍透。拍完热乎乎的，一坐下来都痛。后面八髎部位又是拍出很多痧。经常侧躺，靠近胯部的地方出痧多。总结就是要多运动，多活动，不能总是坐着躺着不动，否则就是走向反向，越不动越不想动，淤堵就越多，出现疼痛又出去找医生，不反思自己，所以很多病真的都是自己创造出来的，怨不得任何人。通过拍打可以了解自己的身体，淤堵出痧多的地方就是活动少的地方，所以就是看自己，观察自己。
六期地毯轰炸班6.16打卡~ 周3，晚上跟小鹅通拍完。
1、拉筋板禅跑30分钟，感觉脚底有2处刺痛得厉害，坚持下去来，发现后跟有起泡。
2、拍打臀部也是我很期待的，因为以前偶尔的拍打环跳会很痒。今天也用热水袋捂了捂，希望能不疼点。但天气太热了，梅雨天的潮闷，只捂了一会儿，所以，刚开始还挺疼的。不断地换体位，总觉得右手顺些但一会就酸，左手没几下就酸了，不得劲儿。最后是躺着，把脚抱在胸前，手就可以有支撑，才可以连续的拍打且不费力。屁股坐着的部位，出痧壮观。想来也是我多年委屈它了。
3、感恩拍友们天天的分享，总有一股力量让我坚持拍打，期待自己会越来越好
拍打臀部是个大工程，2小时拍打只拍了两个屁股尖，每次弯腰手着地的时候，屁股疼痛不己，痛则不通，通则不痛，说明屁股瘀堵，着重拍它。两小时对屁股的轰炸，几个包都被拍化，都忘了照相。拍完，弯腰着地，屁股不疼。第二天，又弯腰着地，屁股又疼。看来，不是拍打一次就可以解决，提醒自己要多拍重拍。
今天拍打的是臀部，整个臀部一共分了六掌，左右各三掌，左边和右边一、二掌出了一些红青痧，左边和右边第三掌都拍出了包，出的痧色颜色深，拍完不敢坐着，一坐着屁股尖疼。整个臀部拍完都肿了起来。拍完后最高兴的是感觉腰不怎么疼了。我感觉臀部拍的时间短，力度也不够，有时间一定要加大力度，再好好拍拍臀部。
今天拍打整个臀部。中午洗完头洗完澡才开始。上来拍已经2:30了，先拍的左臀，我是侧躺着拍，这个姿势还是挺好拍的，手肘支撑着床。一开始拍打外侧的时候有比较痛慢慢拍，热了就没那么痛了。这个臀部有一些条纹。我每掌约拍了一小时，拍完硬硬猪皮痧，整一块都很硬，但是没有什么紫红痧，也许是经常拍，臀尖的地方以前会出很多紫红痧，这次也没出多少痧，感觉这一块有点肿了。应该是比之前通畅了一些，只拍了一边臀部，拍了三个多小时，想把它打得透彻一点，硬硬的猪皮痧也拍得软一些，拍完整个臀部热乎乎的。
但平时不拍的时候还是有些凉，还是要多拍加油。昨天下单买的那个蒲团。以前很少艾灸臀部，家里一堆艾灸工具都嫌麻烦。收到蒲团要好好把臀部艾灸起来，让臀部热乎乎的。一个晚上睡觉都放了很多屁。加油！