炖牛肉，步步有绝招

【炖牛肉，步步有绝招】牛肉高蛋白低脂肪，是冬季进补的好食材。与其他肉相比，牛肉肉质坚硬，不易炖烂，但如果能从选肉开始掌握每一步的技巧，就能做出肉质细嫩、软糯筋道的牛肉。戳图，营养专家从选肉、炖肉、火候、搭配等步骤，手把手教你炖一锅营养又美味的牛肉↓↓

【有一种累叫#慢性缺氧# 自测你是否为高危人群】胸闷、气短、心慌，经常性头晕头痛，要么睡不着、要么睡不醒……偶尔休个假、散散心，暂时逃离繁忙的工作，人一下子又变得精神起来。如果你对此感同身受，那么请注意：你的大脑可能已经处于慢性缺氧状态了，慢性缺氧会加速细胞衰老进程，导致多种慢性疾 ...

【一份冬日羽绒服「续命指南」，这3个秘密服装店员不会告诉你】“北方就地炒酸奶，南方泼水也能成冰”……今冬寒潮频频来袭，一度刷新了各地的最低温度。面对断崖式的降温，一件防寒又保暖的羽绒服是外出时的不二之选。市面上羽绒服五花八门，价格上百到上千甚至上万的都有， ...