提高警惕：87岁高龄老人血管光滑无斑块！坚持每天吃它，活血化瘀，让血管年轻30岁！

人体气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行畅通无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运行。

但现代人精神紧张焦虑、过度劳累、喝酒应酬多、饮食不规律、吃得太油腻等，会使血液黏稠度增加，导致流动不畅。长此以往，也就容易形成中医常说的血瘀。

血瘀是百病之源，中老年人常见的心脏病、脑中风、糖尿病、高血压、高血脂，甚至各个脏器的肿瘤，都与它密切相关。

不同位置的血瘀表现：

①头部血瘀——头晕耳鸣，对应高血压、脑梗塞、脑出血等疾病；

②心脏血瘀——胸闷胸痛、憋喘，对应冠心病、肺心病等疾病；

③肝肾血瘀——肝区疼痛、面色黧黑、蛋白尿、血尿，对应肝硬化、肾脏的动脉硬化等疾病；

④下肢血瘀——肢体疼痛、麻木、瘀斑，对应静脉曲张、动脉闭塞性脉管炎、周围血管病变等疾病。

只要有血液流经之地，都可能出现血瘀，诱发各种疾病。当身体出现以下症状时，要引起重视。

自测：您的血瘀有多严重？

1.主要症状：

舌质暗紫、瘀斑

月经暗黑有血块

身体局部青紫或暗黑

静脉曲张

间歇性跛行

腹部压痛抵抗感

2.次要症状：

痛经

肢体麻木

脏器肿大或有包块

皮肤粗糙、鳞屑增多

入睡困难

近期有外伤或做过手术

符合1条主要标准症状，或者2条次要标准症状，即可诊断为血瘀证，症状越多，血瘀证越严重。

如果自测属于血瘀体质，日常调理就当以活血化瘀为重，如何安全、有效地保护血管、改善症状？

三七：血管清道夫

去血瘀，造新血

专家详细介绍

这个养生宝贝就是三七。不仅帮助他活血化瘀，而且也对保护血管有着很好的辅助作用，这对徐老堪比中年人的健康血管也大有好处。

1.清血管，防血栓

三七被称为“血管清道夫”。研究发现，三七不仅能清除血液中的沉淀物，降低血液粘稠度，还能降低血脂、血小板聚集率，双向调节血压、血糖、血脂，抑制动脉硬化及血栓的形成。

更有研究发现：三七和阿司匹林的作用相近，能辅助溶解已形成的血栓，有效预防各种心脑血管疾病。更重要的是三七属于“药食同源”的中药。

徐老认为：把握好用量时可终身保健，每天服用6g更为适中，上午、下午饭后半小时各服用3g即可。

2.补气活血，祛瘀生新

血管阻塞者，除了血流不畅，还会导致堵塞部位缺血，也就是生血障碍，气血不足。

七富含三七总皂基，补血作用明显，又富含人参皂基，补气效果好，所以有补气、活血的双重作用。

三七又有“止血不留淤，行血不伤新”的特点，外能止血、内能消散出血，更能敛新血，显著促进红细胞、血红蛋白等的增多与恢复，增加血液量。

3.提高新陈代谢，延缓衰老

三七有较强的抗氧化、抗炎症等作用。不仅能促进新陈代谢，修复受损，延缓衰老；还能预防肝脏等组织器官受损，促使代谢废物、毒素及时排出体外，提高免疫力。

尤其适宜以下7类人群：

1、女性：三七护肝、去淤、补血，可淡斑、美白、祛皱纹；三七补血、生血，还能预防血瘀引起的子宫肌瘤、月经不调、子宫内膜异位症，痛经等。

2、养胃人群：三七抗炎，科学配伍可辅助改善慢性萎缩性胃炎，逆转肠上皮化生及不典型增生。

3、体虚人群：三七营养物质丰富，尤其是人参皂甙可达到12%，超过人参，补血虚作用更甚。

4、酗酒人群：三七可促进肝细胞生长，抗肝脂质过氧化、肝纤维化，保护肝脏避免化学、酒精等伤害。

5、痛风人群：三七祛瘀生新，改善血液循环，可以减少血液、组织中尿酸、尿酸盐的积聚，改善痛风。

6、潜在的心血管病患者：三七可改善微循环，恢复血管壁弹性，抗血栓形成，缓解三高症状，改善贫血、缺血性心血管等潜在病症。