消除考生考前焦虑情绪，良好家庭氛围最重要

【家教智慧 第470期】

消除考生考前焦虑情绪，良好家庭氛围最重要

有两个同事，孩子今年都要参加高考。

同事甲从春节后，家里的电视就没再开过，孩子一回家就吃饭，吃完饭，孩子该做作业就做作业，该睡觉就睡觉，家人说话不敢大声，走路都翘着脚尖，生怕弄出动静来影响孩子的学习……

同事乙则不然，家中生活和平时一样，双休、节假如果孩子放学休息，全家人还会出去踏踏青、进行个野餐之类的家庭小活动，吃饭时或孩子作业做累了，家长还会和孩子交流谈论一些国家大事、当地新闻、学校趣事等……

对于同事乙的做法，同事甲很是看不惯，认为同事乙对孩子学习太不关心了，高考学习这么紧张，你还让他做与学习无关的事，还给他聊闲天……

可是，随着高考的临近，同事甲的孩子渐渐出现了精神不振、失眠等症状，甚至流露出要放弃高考的念头；而同事乙的孩子则仍是天天上学去得高高兴兴，回家聊得快快乐乐……

孩子高考很重要，要想考个好成绩，当然需要好好学习。但是，学习需要的不仅时间、方法和技巧，更重要的是心态。心无压力，轻装上阵，学习效率才会高！

孩子的压力来自于哪里？第一来自于对高考目标的渴望；第二来自于家长对孩子的期望。从本质上来说，如果二者适度，其实都可以转化为孩子学习的动力。但是如果目标过高、期望过大，孩子实现起来有一定难度，则二者就转化成了压力，愈是临近考试，压力愈是大。

特别是像我的同事甲一样，为了给孩子学习营造一个良好的环境，打破了家庭的正常生活，放弃了一切正常的亲朋好友交住、放弃了一切的休闲娱活动，电视不开，音乐不响，家里所有人话不敢说，路不敢走，大气都不敢传，试想，这种环境的确安静，但是安静却令人压抑，令人窒息，长期在这种环境里，不要说是孩子，就是成人，精神都会出问题！

据5月25日《沈阳晚报》报道，沈阳一名18岁高三女生偷偷挥刀自残，嘴里喊着：“快被逼疯了！我不行！我不参加高考了！”孩子被高考压跨，不仅是孩子自身心理素质差的缘故，我想，更是家长对孩子期望过高，照顾太周到所至。

如果你对患有严重考前焦虑症的孩子作一个调查就不难发现，绝大部分患者，都不是住校生，而是走读生。因此，我以为，孩子患上考前焦虑症，与家庭环境、家长行为和家长对孩子的心理暗示相关。正如有的学生说的那样:“一看到父母那充满期待的目光，看到他们为自己每日费心操劳，心里总是沉甸甸的。如果考不上、考不好，我真没脸进家门……”

因此，在高考前的最后这几天里，家长要保持家庭常态化的生活，为孩子的学习、生活营造一种和谐、愉悦的良好氛围，从思想上缓解他们的考前压力！

  

   

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作者，李玉柱，中学高级教师，中国教育新闻网蒲公英评论特约评论员，山东省教育技术装备专家委员会委员。 此为平湖一柱公众号原创首发作品，转载请务必标注来源，违者必究。