财哥写给胖宝宝们的春节寄语！

祝大家春节快乐！

今天是2017年01月24日，农历的腊月二十七。

马上就是春节了。

对于我们要减肥瘦身的宝宝来说，春节应该是个很大的考验。因为每逢佳节胖三斤，所以这个考验还是蛮大的。

面对那么多的美食和亲朋好友的聚餐，不吃，真的是说不过去。

面对各种的甜食，酒水，鸡鸭鱼肉，不吃，那还真对不起上帝给我们的味蕾。

吃吧，肯定是体重上升，第二天的体重秤肯定会打击我们的。

到底怎么办呢？

在这里，我偷偷地告诉大家，那就尽情的去吃吧。

不吃的话，多伤了一年一度的春节，这个团圆，和喜庆的节日。

不过，我们吃进去的食物，那食物中的能量，转化为脂肪是需要2-3天的时间。

所以，我们只要不是天天的大鱼大肉，顿顿的喝酒，不是每天都是甜食，甜点不离手就好了。

团团圆圆，和和美美！

我曾经在以前的文章里就提到过，减肥瘦身的核心秘诀就是晚餐少吃。

这里面的原因就是我们人体的代谢规律所决定的。

人体的排泄阶段是凌晨4点到中午12点，吸收阶段是中午12点到晚上的8点，储存阶段是晚上的8点到第二天的凌晨4点。

所以，我们晚餐少吃，就会少吸收，少储存能量和热量。

这样我们转化为脂肪的肉肉就会少点。

各种禁忌食物，比如甜食，面试，饮料，酒水，膨化食品等可以吃吗？

我的回答就是可以吃的，但是，一定要控制好量。

少吃一点就好了。

快乐，健康，幸福才是我们的追求！

至于运动方面，我还是不建议剧烈运动的。

比如现在的北方，雾霾加大雪，室外的运动那肯定是歇菜了。

室内剧烈运动的话，出了一身臭汗的话，还容易感冒，所以说，做点简单的力量训练和拉伸运动就可以了。重要的是每天进步一点点，不怕慢，就怕停！

春节期间，聚会的话，聚餐前，吃个苹果，或者是香蕉等水果就好了，既可以增加饱腹感，还不会长胖。

吃点黄瓜，西红柿也是不错的。

总之，开开心心的聚餐，和朋友相聚，和家人团员，才是我们快乐瘦身的本质和核心。

失去了快乐，我们还怎么能够愉快的减肥瘦身呢？生活还又有什么意义呢？

简单，快乐的瘦身过程，才是我们的追求！

健康，幸福的生活氛围，才是我们的目的！