如何改变自己懦弱的性格？

中国有句古话：“江山易改，本性难移”，意思是说人的性格一旦养成，就会变得很难改变。但这句话用心理学的观点来看，也并非完全正确。

人的性格是在过去漫长的时间内，经过长时间的重复而形成，这也就意味着想要改变自身的性格，又需要赋予个体新一种习惯。只要我们采取正确的方法，也并非不可能。

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写在前面如果自己的性格是由于家庭环境造成的，那么还是需要从环境上去改变，否则下面的也没有意义了，如果是学校和工作环境造成的，那就考虑换个环境，据大量数据分析性格懦弱的原因绝大部分出在父母教育方式，以及学校的成长环境中。

性格懦弱会导致无数种心理疾病，比如抑郁，焦虑，社恐，人格障碍，心理健康问题频发，精神疾病缠身，无论是对家长还是对于成长的青少年来说，这是不容忽视的重大问题，如果是属于心理疾病，那么还是要及早治疗，切莫把心理疾病归入到性格问题，那就会贻误治疗的时机，导致自己越陷越深。 关于心理健康和精神疾病的筛查和检查可以关注在线工具的mmpi量表，也叫明尼苏达多项人格测验。

1、什么是自己感到害怕的事情

改变懦弱性格的第一步，就是要认清楚自己在哪个方面懦弱，或者是不敢做什么事情。比如说，一个性格有些自卑的人，往往在面对别攻击的时候不敢轻易还击，总觉得自己的力量不够强大，所以这类人在生活中总是有些怯懦，表现得十分胆小。而对于另外一些不经常出门，很少与这个社会上的人接触的内向者来说，他们可能见到说话声音大，或者是面相有些凶恶的人就会不由自主地害怕。虽然都是害怕，也都是性格懦弱，但不同的人，可能有不同的表现方式。

2、主动去尝试克服自己的怯懦

在找到让自己感到害怕的源头之后，可以主动尝试，多去克服自身性格中的懦弱。也许最开始，我们进行与懦弱的反击时，还会感到很可怕，内心也会十忐忑，不敢再继续往前走下去。但是只要能够大声地予以还击，就一定会成功地克服这种性格，迎接一个全新的自我。只有反复做让自己害怕的事情，才能形成一种稳定的惯性，改掉懦弱的性格。

3、对自己进行积极的心理暗示

对自己进行积极的心理暗示，潜意识也能够在无声无息之中改变一个人的认知，如果一个性格懦弱的人，每天都坚持不断地鼓舞自己，树立个人的强大形象，那么时间一长，就会改掉懦弱的习惯，变得更加具有自信。每当面对自己的恐惧，性格懦弱的人可以在心里鼓励自己，或者是默默地为自己打气，不要轻易就失去底气，不敢还击别人。

4、试着去开始几项激烈的运动

有时候，性格怯懦也和自己的生活习惯有关系，要是一个人长期不喜欢运动，很少从事激烈的项目，那么在面对与他人的搏斗时，就会表现得十分怯懦，不敢去还击一个伤害自己的人。懦弱的朋友，可以抽时间试一试拳击、跆拳道和蹦极等刺激的项目，利用这些极限的运动去帮助自己找回勇气和力量。

所有心理健康问题，几乎都有自卑的原因，如何克服自卑心理，树立自信，是解决问题的关键，而人格优势分析，则是找回自我的重要举措。关于心理健康检查和人格障碍筛查，在线工具网都提供了相关的工具软件，有兴趣的可以自行前往，如果关心这方面的话题，也欢迎关注在线工具网的公众号，一起学习交流。

懦弱是一种需要改变的性格，有这种情况的朋友，应该要及时予以纠正，不要给坏人伤害自己的机会。要知道，性格善良和懦弱有着根本的区别，你可以对一个人善良，但千万不能够表现得懦弱。