如何改变自己懦弱的性格?

中国有句古话:“江山易改,本性难移”,意思是说人的性格一旦养成,就会变得很难改变。但这句话用心理学的观点来看,也并非完全正确。

人的性格是在过去漫长的时间内,经过长时间的重复而形成,这也就意味着想要改变自身的性格,又需要赋予个体新一种习惯。只要我们采取正确的方法,也并非不可能。

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写在前面如果自己的性格是由于家庭环境造成的,那么还是需要从环境上去改变,否则下面的也没有意义了,如果是学校和工作环境造成的,那就考虑换个环境,据大量数据分析性格懦弱的原因绝大部分出在父母教育方式,以及学校的成长环境中。

性格懦弱会导致无数种心理疾病,比如抑郁,焦虑,社恐,人格障碍,心理健康问题频发,精神疾病缠身,无论是对家长还是对于成长的青少年来说,这是不容忽视的重大问题,如果是属于心理疾病,那么还是要及早治疗,切莫把心理疾病归入到性格问题,那就会贻误治疗的时机,导致自己越陷越深。 关于心理健康和精神疾病的筛查和检查可以关注在线工具的mmpi量表,也叫明尼苏达多项人格测验。

1、什么是自己感到害怕的事情

改变懦弱性格的第一步,就是要认清楚自己在哪个方面懦弱,或者是不敢做什么事情。比如说,一个性格有些自卑的人,往往在面对别攻击的时候不敢轻易还击,总觉得自己的力量不够强大,所以这类人在生活中总是有些怯懦,表现得十分胆小。而对于另外一些不经常出门,很少与这个社会上的人接触的内向者来说,他们可能见到说话声音大,或者是面相有些凶恶的人就会不由自主地害怕。虽然都是害怕,也都是性格懦弱,但不同的人,可能有不同的表现方式。

2、主动去尝试克服自己的怯懦

在找到让自己感到害怕的源头之后,可以主动尝试,多去克服自身性格中的懦弱。也许最开始,我们进行与懦弱的反击时,还会感到很可怕,内心也会十忐忑,不敢再继续往前走下去。但是只要能够大声地予以还击,就一定会成功地克服这种性格,迎接一个全新的自我。只有反复做让自己害怕的事情,才能形成一种稳定的惯性,改掉懦弱的性格。

3、对自己进行积极的心理暗示

对自己进行积极的心理暗示,潜意识也能够在无声无息之中改变一个人的认知,如果一个性格懦弱的人,每天都坚持不断地鼓舞自己,树立个人的强大形象,那么时间一长,就会改掉懦弱的习惯,变得更加具有自信。每当面对自己的恐惧,性格懦弱的人可以在心里鼓励自己,或者是默默地为自己打气,不要轻易就失去底气,不敢还击别人。

4、试着去开始几项激烈的运动

有时候,性格怯懦也和自己的生活习惯有关系,要是一个人长期不喜欢运动,很少从事激烈的项目,那么在面对与他人的搏斗时,就会表现得十分怯懦,不敢去还击一个伤害自己的人。懦弱的朋友,可以抽时间试一试拳击、跆拳道和蹦极等刺激的项目,利用这些极限的运动去帮助自己找回勇气和力量。

所有心理健康问题,几乎都有自卑的原因,如何克服自卑心理,树立自信,是解决问题的关键,而人格优势分析,则是找回自我的重要举措。关于心理健康检查和人格障碍筛查,在线工具网都提供了相关的工具软件,有兴趣的可以自行前往,如果关心这方面的话题,也欢迎关注在线工具网的公众号,一起学习交流。

懦弱是一种需要改变的性格,有这种情况的朋友,应该要及时予以纠正,不要给坏人伤害自己的机会。要知道,性格善良和懦弱有着根本的区别,你可以对一个人善良,但千万不能够表现得懦弱。

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