医生直言：别小看小茴香，调理滑膜炎就靠它，膝盖再也不疼了

说到滑膜炎，相信很多上了年纪的朋友都不陌生吧，虽然它平时不会带来什么影响，但是一旦发作的时候，就会给患者带来折磨。如果你的膝关节一运动就疼痛，而且变得不灵活，活动受限时，那么就要注意了。

滑膜炎会给大家的生活带来了很多麻烦，因为膝盖疼痛的话，不管是活动，甚至行走都会出现问题，它还会影响大家的身心健康，所以一定要注意。

为什么会出现滑膜炎？可能多半跟这些原因有关：

1、身材肥胖

如果身材过于肥胖的话，那么身体的脂肪就会累积，从而给关节带来更大的磨损。时间久了，还会给膝盖带来损伤，从而引发滑膜炎。

2、受冷受潮

膝盖总是处于湿冷的环境中，那么也很容易使得膝关节损伤，从而引发膝关节滑膜炎。

3、运动过量

很多人减肥的时候，都会采取运动的方式，但是对于没有经过训练的普通人来说，运动也是很有讲究的，如果运动时间太长，或者运动强度太大，都会使得滑膜组织充血。当滑膜组织无法恢复时，就会出现关节液，从而演变成关滑膜炎。

患上滑膜炎之后，可能身体通常会出现这些表现：

轻度：关节疼痛，轻微肿胀，长时间行走关节发烧，关节僵硬，疼痛感剧烈。

中度：关节肿胀，关节腔积液，疼痛不会很明显，蹲下或者弯曲的时候有不适感，有些人还会出现肌肉萎缩，过度运动肿胀的情况。

重度：关节肿胀严重，疼痛感剧烈，伴随积液，骨刺，游离骨，如果不及时调理的话，甚至会出现关节骨刺变形，运动受阻，甚至致残。

那么应该如何调理滑膜炎？其实中医就有不错的方法，那就是用小茴香热敷。

首先要把生姜和洋葱切成块，然后捣碎成泥，再加茴香和花椒捣碎成粉。最后把这些东西混合起来，放在锅里搅拌，倒入适当的白酒调和，然后装进布袋里。

将准备好的药材敷在患处，连续敷3个月左右就可以了。它可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用。

除此之外，大家平时还要多注意保护膝关节，如果关节受伤的话，那么就要多休息，平时要适当的进行锻炼，可以选择缓慢的运动，比如骑自行车，打太极拳等，这样可以增强骨骼力量，增强韧性，避免膝盖频繁受伤。

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