四大特效止痛穴位，专治急性疼痛

疼痛是很多疾病的常见症状，也是被世界卫生组织列为除体温、呼吸、脉搏、血压四大生命体征之外的第五大体征。

面对疼痛在详查病因之余，如何有效止痛也是当务之急。现代医学以药物止痛见长，而祖国医学在止痛治痛方面亦颇有建树，如按穴止痛便是众多方法中的一种。

心绞痛

中医说心主血脉，心脏供血不足则会出现心悸、心痛等症状，这时无论是保健还是急救，都可以选择弹拨左侧的极泉穴进行缓解。

极泉穴在腋窝的顶点，与心脏相联系的神经和血管大多从此穿出，弹拨极泉可以把刺激传导到心脏，调整心脏节律和供血。

操作时右手拇指放在左臂内侧极泉下约两三指的地方，用力向前纵向弹拨，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感沿着上肢内侧向下传导，一般操作一两分钟即可。

急性胃痛

胃痛的发生主要由外邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚寒等导致。典型症状包括胃痛暴作，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重等。其证要点为“急痛”，即起病急骤，突发疼痛。

那么急性胃痛该怎样处理及预防呢？下面教大家一些按揉穴位的小知识以备不时之需。

梁丘为足阳明胃经的郄穴，中医理论认为，郄穴是脏腑经气深聚之处，阳经的郄穴可治疗急性痛症，阴经郄穴可以治疗出血类疾病。因此，急性胃痛发作，疼痛难忍时，可以点揉足阳明胃经的梁丘来缓解。

【梁丘穴位置】在股前区，髌底上2寸（约4指宽），股外侧肌与股直肌肌腱之间

除膝关节外上方的梁丘外，急性胃痛时，在足阳明胃经小腿部经线上还经常会出现敏感点，如痛点、结节或条索等，如果细心找到，并施快速摩擦点按以温通，多可使痛点、结节、条索等减小或消失，进而使胃部疼痛减轻。

急性腰扭伤

闪腰用医学术语来说叫急性腰背部扭伤，一般表现为腰疼，不能下弯，转身时疼痛，甚至根本无法转身，不能做其他动作。

中医认为，闪腰是因为腰部肌肉、肌腱、韧带等受到剧烈的扭转而受伤，以致气血运行不畅，气滞血瘀，脉络阻塞不通则痛。作为一种常见的外伤疾患，闪腰在青壮年中发病率最高，如不及时治疗或治疗不当可能转为慢性腰痛。

闪腰属于突发事件，一般情况下手边都不会正好备有药物，在去往医院之前，有没有一些简单的方法可以应应急，缓解一下疼痛呢？

当然有，那就是手三里和委中这两个穴位，可谓是身上自备的“闪腰药”。

手三里

按照“循经远端取穴”的原理，治闪腰并不在腰上找穴位，而是在四肢上找穴位。手三里穴属手阳明大肠经，位置在前臂背面桡侧，阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸的地方，具有通经活络、清热明目、调理肠胃的功效。闪腰的时候，可以弹拨手三里穴，能快速缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。

快速取穴：侧腕屈肘，在前臂背面桡侧，手肘弯曲处向前3横指，在阳溪与曲池连线上，按压有酸胀感。

弹拨的方法是将一只手的拇指深按于另一侧手臂的手三里穴，像弹拨琴弦一样地往返拨动。可以感觉到手指下的肌肉肌腱随着弹拨发出轻轻的弹响，同时伴有明显的酸麻胀感，甚至这种感觉会向肘及前臂放散。注意弹拨时不要让受伤的腰部受力，左右交替弹拨两侧的手三里穴，每侧每次1分钟，交替3～5次即可缓解症状。

弹拨手三里穴时如果旁边能有其他人配合轻轻按揉受伤者腰部两侧的肌肉，或者扶住伤者让其轻轻活动腰部，效果会更好。

委中穴

委中穴也是治疗腰背疼痛的要穴，位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。委中穴是足太阳膀胱经的合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉经过腰部，最终会合于委中穴，根据“经脉所过，主治所及”的循经取穴规律，决定了其治疗急性腰痛等病症的功能。

用力点揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效，可以起到通则不痛、强腰健膝的作用。

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文字 | 程氏针灸

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