这是一份特殊的“毕业小结”,来自郁金香家长成长学校的一个有爱班级。

今日导读

今天带给大家的分享很特别,这是郁金香家长成长学校的一位辅导员老师,送给自己带领的一阶段学习班家长学员们的一份礼物。

她在3个月的学习结束之后,收集了家长学员们各自的感想,共同组成了这一篇特殊的“毕业纪念”,这本“毕业纪念册”里,有着来自11位爸爸妈妈的学习感悟,他们因为共同的焦虑、困惑、面临的孩子的问题来到这里,在3个月的时间里,共同学习成长,互相鼓励扶持,靠着自己的力量,收获了新生的光芒。

辅导员老师的敬业和专业,家长成长学校课程体系的完善和完备,家长同学们的热情与认真,都让来这里学习的爸爸妈妈们,有了一种重回学生时代的亲切。

一起来看看这11位家长学员的“毕业小结”吧!

我们相识于草长莺飞的季节,我们来自于不同的城市,因着一个共同的目标,我们相聚在郁金香家长成长学校这个大家庭。三个月,一切都在不经意间发生了变化。

April:

这三个月,仿佛为我打开了一个崭新的世界,整个人像从麻木中清醒过来一样。

犹记得我在群里第一次发言,我向大家表达自己的困扰和疑惑:我常常对先生有埋怨,经常陷在委屈内疚和悔恨的情绪中,认为孩子出问题主要责任在爸爸,我迫切想帮孩子走出来,但却觉得如果只是自己改变,并不能起到太大作用,因此经常无望又无助。

一开始,我对“三不”原则中的“不鼓励”非常不理解,因为常识告诉我,鼓励孩子是好的,在和老师反反复复的探讨中,以及随着读书的深入,我终于深刻体会到鼓励的坏处是毁掉了孩子自己做事的原动力,会让孩子变得为获取家长的鼓励和认可而做事,而做任何事情,只有你拥有发自内心的内源性驱动力,才会愿意自主地做下去。

我结合自己练瑜伽的经历,逐渐懂得了“不鼓励”这个简单法则中蕴藏的智慧,朋友向我热情推荐过很多次瑜伽,我也开始过很多次,但从没坚持下来,我现在知道了,因为那不是自己真正想要的东西。

读《如何说孩子才会听》这本书,也让我获益匪浅。这是一部实操性非常强的书,本书的精髓不是教家长如何说,而是教会我们在说之前先要做的事,看见孩子行为背后的情绪和念头。看见了才能产生共情,才能不被孩子的情绪带着走,不和孩子的行为对抗,从而让孩子产生被父母理解的温暖,和被接纳的安全感。

通过对这些知识的阅读、思考、吸收,并于生活中实践,我的认知有了颠覆性的转变。从责怪家人到理解包容,从担心自己一个人转变没用、到坚信我能做的只有自己的改变,从对自己过于苛刻、到从情绪层面心灵层面善待自己爱自己。

在我的转变下,家庭气氛和谐了、放松了,孩子也在慢慢进步,确实印证了镜子的法则和“三不”原则的有效。

静待花开:

这三个月来,通过阅读辅导员推荐的人《如何说孩子才会听》这本书,我意识到孩子出问题与我们的沟通方式有很大的关系。之前我自认为已经给了孩子一个良好的家庭环境:我和爸爸关系和睦,无任何不良嗜好;我在大学任教,除了上课其它时间都用于学习,爸爸在研究所工作忙于科研,姥姥勤劳善良管理家务,也管理孩子的吃喝拉撒睡;经济上基本上满足她的需要,我不要求她超越我和爸爸,因此也没有逼她学习……

尽管孩子有令很多人羡慕的家庭环境,可还是出了状况。一开始我百思不得其解,我觉得孩子出了状况是与她自己的认知有关,与我和家庭没有什么关系,我甚至对孩子产生怨恨,因为她让我蒙羞。

通过学习,我意识到我们只是在物质层面满足了孩子,而在她成长的过程中缺少关爱、缺少陪伴;在平时沟通过程中缺乏同理心,缺乏共情的能力。孩子取得进步不知道表扬,孩子出了问题张口就是指责。

通过这段时间的学习,我才知道与孩子沟通大有讲究,慢慢地,我将学习到的知识用于实践,发现无论是跟孩子还是跟老公,关系都得到了明显的改善。我也将一些沟通技巧告诉我母亲,从此整个家里的环境都发生了变化:家里三个成人都能及时回应孩子的需要、发现孩子的优点并及时反馈给孩子。

通过《遇见未知的自己》这本书,我懂得了郁金香所提倡的三个界限:自己的事、他人的事和老天的事。这三个界限的划分让我豁然开朗,帮我很好地处理了我和孩子、我和老公以及我和其他人之间的关系。

现在每当我遇到看不顺眼的事情时,首先我会问自己这是谁的事,确定不是我的事之后就放手不管。这不仅解放了我自己,也给孩子和老公松了绑,从此家里变得更加和睦安宁。

大象无形:

这三个月的学习时间,我阅读了《镜子的法则》一书,它让我明白了自己与世界、主体与客体之间的相互观照关系。自己脸上有斑,埋怨镜子、换掉镜子、修理镜子,都不会改变自己脸上有斑的事实,只有治疗自己、改变自己才是唯一的办法。

基于镜子法则,聚焦自身改变,修炼成长自我,把关注点从孩子身上移开,就会缓解自身的焦虑,也能够给孩子留出休养生息和恢复疗愈的空间。

李淑静:

在这三个月的学习时间中,我集中收听了撒红老师的系列音频,它帮助我对情绪多了一份觉察。其实每一个情绪背后,都隐藏着不被人关注的一份需求,当情绪来了,我们应该向内看,用心去探索情绪的来源,看看它来自于自己成长中的哪段经历,然后去感受这份情绪。

那些能够被外界看到的行为表现,只是露在水面上很小的一部分,而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的内在小孩,看到后,去陪伴、去疗愈那个曾经受伤的自己。

我们不能只停留在行为层面去解决问题,而应该去觉察行为与情绪背后深层的心理需求与成因,时刻保持觉知,不被情绪左右,有情绪时,先处理情绪,再处理事情。

《遇见未知的自己》中有一句话说得好,“亲爱的,外面没有别人,只有自己”。人生最大的任务,就是与自己和解!不要压抑、抗拒内心的感受,去接纳自己的情绪,让这个能量自然地流露出来。要学会对已经发生的事情臣服,将自己回归到理性,接受现实,一切顺流。

觉云:

这三个月里,我每天执行“三不”、做观呼吸。我爱自己,从关注自己的身体开始,吃爱吃的好吃的又营养的食物;我每天锻炼身体,我选择了跑步、瑜伽、游泳三项适合自己的运动;我每天看书、思考,学着带着觉察生活,留意自己每天的情绪变化,分析情绪背后的模式。

现在的我已经不再焦躁不安,对孩子现状也能接纳了,对家人也能包容了,对未来也不那么担忧了,对学习成长充满了信心。孩子的情绪也平稳了许多,每天可以看到他的笑脸。

香蕉吃水果:

现在我每天观呼吸,用“三不”调整我自己。尊重孩子,给孩子空间,孩子改变也很大,愿意和父母讲话,会出去找同学玩了。

好运:

这么多年来,忙碌的工作、琐碎的家务、教育孩子的压力、单位和家里的委屈,以及没有父母的陪伴、没有倾诉的对象,种种情况,使得自己脸上的笑容越来越少,面部表情严肃僵硬,目光没有丝毫柔和的感觉。

在外面这样,在家里也不会好到哪里。通过学习我认识到,如果在爱人、孩子面前,能够常有发自内心的笑容、温柔有力的目光,爱人和孩子的状态也会大不一样。

现在,自己有意识地学习放松自己的面部表情,重新学习微笑,学着让自己的目光变得柔和,同时配合放松的心情,感觉孩子的状态也有了变化。

小不点:

在三个月学习的过程中,慢慢地,我在生活中改变了跟孩子的沟通方式,觉察到很多事其实不是孩子的问题,是我的问题。

孩子已经长大了,很多时候她需要自己的空间、自己的思想,我不能自以为是地把认为对孩子好的加在孩子身上,只有让她活出自我,她才能感受到活着的意义。

最明显的变化是在我听了可丽贝老师的建议后,把零花钱定时定量给孩子,之前孩子总是喜欢买买买的习惯改变了很多,她自发的跟我们说不再买那么多定制的裙子跟鞋子了。以前几乎天天要点外卖的她,现在已经跟着我们一起正常吃饭了。

一个星期前,她主动跟我们说她不再吃药了,已经休学了一个学期的她下个月就要去广州读书了,虽然不是选择继续读完初三,而是选择远离我们去读职业学校,但我还是挺高兴的,我就应该放手让孩子去选择她想做的事。

就像镜面老师说的:不是孩子走出困境了,我们才放下担心,而是我们放下担心了,孩子才会走出困境。所以我相信相信的力量,去祝福孩子,去相信孩子会朝着正确的方向前进。

李香:

在没有进入郁金香学习之前,我一直觉得孩子出现问题肯定是孩子的班主任过于严厉、对待孩子不公平的缘故。学习后,我才知道主要是家长和家庭出了问题,家庭氛围差、夫妻关系处理不好、家长高要求、冷漠、情绪化、打骂后自责又无底线答应孩子的无理要求。

只有改变自己,我的世界才能改变。已经发生的事情不能改变,只能接受。我接纳孩子的现状,不再担心孩子,我祝福他,管好自己的事,每天保持着一颗喜悦、平和的心,相信相信的力量。

我爱LuLu:

在三个月的学习中,我开始认真觉察自己,觉察旧有的思维模式,觉察我的焦虑、我的恐惧、我的委屈、我的怨恨。通过观呼吸放松心情,我感觉自己改变了很多,焦虑也少了很多,家里的氛围和谐了,女儿也没有以前那么痛苦。我知道了从向外求转向内求,重新认识了自己。

李拉拉:

我家宝贝出现问题后,作为家长,除了焦虑、彷徨,不知道该干什么才是对的,泪水、恐惧一直伴随我们夫妻俩。我也加入了很多其他组织的群,但都是家长在群里诉说,有时候会有一些比较专业的人解答,但从来没有人来教家长如何去做。

3月底,我看到了丁香医生介绍了郁金香这个组织,我毫不犹豫地加入了。没想到郁金香家长成长学校跟其他组织都不同,有课程大纲、教材、小组课、班级课,我收获了前所未有的能量。

每次共修,老师们的准备都是充分的,都是收获满满的。可丽贝老师讲了疗愈自己,提升自爱力;海燕老师讲了冰山理论、转念等等。我很感动,因为是无偿的,她们本可以敷衍了事,但并没有,她们是慈悲的、大爱的、无私的。

我可爱的同学们,虽然大家来自不同的城市,但都因为同样的原因相聚在这里。我仿佛回到了学生年代,同学们认真的思考,热情的交流,都深深地感染着我、鞭策着我,我不能偷懒,就算做不到齐头并进,也绝不拖后腿。

我要真诚地感谢郁金香这个大爱的组织,她就像一个温柔的母亲,无私的指引着我们如何向前进,寻找每一个家庭、每一个孩子健康前进的方向,正因为加入这个组织,我才会变得更加有力量,孩子逐渐变好可能是多方面的配合,但郁金香的功劳一定是最大的。

作为辅导员,我感谢每一位来到家长成长学校学习的家长,生命因您而精彩!

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