足球意识 | 足球防守五个基本原则

足球防守有五个基本原则，这些中首先是施加压力（Pressure），其次提供协防或掩护（Cover），第三，要紧凑（Compact），第四，有纪律或耐心（Discipline），第五，预测或指示（Predict）。

压迫对手

压迫对手是防守的第一原则，防守球员的首要任务是阻止对手带球前进，同时必须减少对手的持球空间和时间，

当防守球员在拖延对手时，球队需要在球后重新定位。

协防和掩护

协防是第二后卫的任务，第二后卫是离第一后卫最近的防守球员，他需要缩小与第一后卫的距离，掩护球员与第一后卫的距离应为三到五臂长，

为了避免第一后卫和第二后卫之间的混淆，这时他们不能压迫进攻，如果对手通过，协防球员现在是第一个防守后卫，接着队友就得回防身后。

这就意味着后卫球员之间的沟通就显得尤为重要，例如“我上去防守，你回去协防”，和队友沟通的时候一定要喊出来，这对交流非常重要。

纪律和耐心

对于防守球员需要有耐心，记住，你的首要任务不是解决对手的进攻，而是拖延进攻，第二后卫需要在第一后卫被过掉时或者对手被抢断时破坏或拿到球权，对鲁莽的挑战保持纪律性和一定的克制。