重食疗   离癌症

​重食疗    离癌症

2019.11.8

每天要吃五种以上蔬果。绿叶蔬菜，胡萝卜，土豆和柑橘类水果防癌效果最好，但重要的是坚持每天吃五种以上蔬果，才有持续预防癌症的作用。

防癌食疗新配方。中老年人同时服用钙和维生素非常必要，有助于防止患淋巴癌，前列腺癌和肺癌，还能减少患皮肤癌和结肠癌的风险。

海带可诱导癌细胞自杀，经常吃海带可有效防治癌症。

防癌保健处方。生吃细嚼萝卜，每天或隔天食150克。萝卜煮熟后有效成分己被破坏，生吃细嚼才能使萝卜细胞中的抗癌成分释放出来，并注意服后半小时不饮食，以防有效成分被其他食物稀释。

不吃烧焦食物和腌制食物。炸烤类食物，烟熏类食物，腌制类食物和烧焦食物都含有致物质，尽量不要食用。

过量饮酒会增加得癌症的机会，但适量饮酒有舒筋活血，延年益寿的作用。成年男性每天饮酒不超过2杯，成年女性每天不超过1杯（1杯酒相当于250毫升啤酒）。

啤酒富含黄腐酚，不仅能夠促进雌激素的分泌，有益更年期妇女的身心健康，而且能有效抑制癌细胞的生长。

防乳腺癌。每周至少吃两次鱼。