拉筋拍打一开始效果很好，为什么一段时间后大打折扣？（大家讨论）

导语：这是之前一位广东网友发来的问题，说自己开始拉筋拍打的时候效果很明显，但几天后效果大打折扣，这让他心存疑惑。各位拍友，你们的看法如何呢？如果有相似的体会，或者想分享自己的解决历程，欢迎在下方留言区留言。

我不知道其他拍拉友有没有遇到这种情况？就是刚开始践行某个部位的拍打和某种拉筋方式，一开始效果显著，但是之后一段时间重复同样方法效果不明显。我举例说明下情况：

自己拍打也有半年时间了，刚开始拍打手肘位置，大概有两周时间每天早上大便很畅顺，基本一天去一次搞定，但是之后同样拍打手肘部位反而没啥效果了，大便又开始恢复原来状态——不畅顺，一天一两次，去的时间也久。

同样，用艾贴肚脐眼，刚开始三个星期排便效果很好，之后效果反而没有了。

上个月看到一篇关于Y字拉筋的文章，也试着去做，以前没试过Y字拉筋。刚开始第一天，坚持3分钟都疼苦，感觉整条筋一下子拉开了，有一股热量在下肢流动，之后都坚持每晚半个钟，确实以前腰部不舒服，现在居然好了。但是膝盖也好像因为拉筋角度太大，导致疼痛，平时上班走路也多，目前还没恢复。有时膝盖太疼，晚上就没有Y字拉筋了。睡眠方面，Y字拉筋确实一开始有助睡眠，但目前睡眠效果又差了点。

以前为了解决睡眠不佳，失眠、多梦等问题，找了不少助眠穴位按摩、拍打。开始几天效果都是很好的。但之后又没啥作用的感觉，再加上工作问题，有时不知是否用脑过度（工作要用电脑），会有几天感觉脑袋很困，想睡又很难睡得着，睡眠不好严重影响第二天工作。

我是想，是不是所有病都是复合病，不可能单单一个穴位拍打，一种拉筋方式就能彻底解决，而是多种因素决定，只有解决所有影响因素，才能把症状解除。感觉自身毛病太多了，真希望早点解决睡眠等问题。

对于以上个人疑惑，希望各位有同样经历的朋友们提供宝贵意见，谢谢！

（广东网友：乘风追月）