有一种高级的养生，叫“我养狗”。

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狗能让人获得幸福：

“丧”是精神上的炎症反应，狗可以是“消炎药”。

有许多网友分享自己家人在养狗前后的态度变化，如：

“养狗前，我是家里的宝贝儿子。养狗后，狗是我爸妈失散多年的亲生儿子：）”

“养狗前，我父母说家里只能有一个畜生。养狗后，我成了那个多余的畜生…”

“养狗前，爸妈说不准养，又脏还掉毛。养狗后，我不在家，我妈让狗睡我的床，还一口一个闺女。”

……

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为什么狗能够在短时间内，就俘获人心？这也许是因为狗和人相处默契，可能是从几万年前就开始的。

狗习惯以人类为中心，他们可能通过声音、表情或者气味来感知你的情绪。你高兴他就开心，你不高兴他可能会安慰你。

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比如，边境牧羊犬仅看到人类有笑脸的照片，大脑就对此产生反应。闻到刚看完恐怖片主人的衣服，心跳会加快，这看起来就像是通过汗液感知主人的“恐惧”一样……

数万年的相处默契，让狗狗有通过一系列感人类知喜怒哀乐的能力。这也是为什么，狗狗进入父母反对养狗的家庭之后，地位反而会后来者居上的原因。

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但你知道吗？听说独居的人，养狗会更长寿。

有一份涉及343万瑞典人的数据表明：独居但是养狗的老人比独居但没有养狗的死亡风险低33%、心脏病风险低11%。

这些养狗的老人，因为养狗，每天比对照组多走2760步，折合相当于多运动了23分钟。这样计算下来，养狗不仅让身体状况保持一个相对健康状态；同时，主人的精神状态与面貌也相对更有保障。

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为什么独居的人养狗更长寿？其实稍微琢磨一下也能很好的理解：

养狗让人有更健康的生活方式。养狗也是需要耐心和细心，需要从小教他建立定点大小便之类的良好习惯。每天定时定点的喂狗、遛狗、铲屎，同样，在照顾自己的事情上，一日三餐按时吃，日子会由此变得井井有条。

多运动，可能比任何养生方法都好用。有数据显示，超一半的养狗人的运动量都达到了每日推荐值。换句更直观的话来说：这种持之以恒的运动方式可以有效降低血压、降低心血管疾病的发生率。

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养狗能让人获得幸福感。回家的时候，迎接你的不是一个空荡荡的房子；而是一只活蹦乱跳的小可爱，他会在第一时间欢欣鼓舞地迎接你踏进家门。

出门买衣服，会牵挂家里另一位小伙伴，买吃的也同理。有人说：不是因为得到才获得幸福，而是付出之后，对方感到幸福，你才获得幸福。

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在过去的数万年来，这两个物种已经十分熟悉彼此的喜怒哀乐了。也正是因此，在孤独的时候，它们能够很好地帮你消解负面情绪。