冷冬已至，疫情反复，如何提高免疫力？

冷冬已至，各地都迎来了大幅度的降温。

随着降温而来的，还有疫情的反复。

在去年出版的《顺时生活2020》日历书里，也提示了今年冬至节气，在呼吸道方面要重点预防的传染病是肺炎。

过了今冬，明年是辛丑年，寒湿气又会比正常年份更重。人们很容易受到风、寒、湿等时气影响，造成抵抗力下降，让病毒乘虚而入。

《顺时生活》2021日历书

关于时疫的提示

如何增强体质，提高身体抗病毒的能力，做到“正气存内，邪不可干”呢？

体虚者如何提高免疫力

常用黄芪、党参、山茱萸来补虚。

黄芪大补人体正气——

党参补气又补血——

肾虚的人可以加上山茱萸，防止精气泄漏——

参考阅读：肺炎疫情期，家里可常备哪些饮食和中成药

儿童如何提高免疫力

1

天气寒冷，流感盛行时，可以每天给孩子喝橘香梅子汤来预防。

原料：川红橘或橙子2个、甘草陈皮梅子汤1包、牛蒡20克、罗汉果1个、枸杞1把

做法：罗汉果压破，与其他材料一起加水同煮40分钟后加入枸杞饮用。可煮三次

参考阅读：庚子年第六阶段的饮食保健方

2

如果孩子上火嗓子疼，可以喝金银花甘草茶。

金银花是新冠肺炎儿童预防方中的主药。平时也可以代茶饮。

现代研究证明，金银花能抗病毒、提高人体免疫力，临床应用非常广泛。

参考阅读：儿童预防新冠肺炎的茶饮方

人群聚集处如何防病

可随身佩戴辟疫香包 。

用香囊避疫是古人实践证明有效的方法。

现代研究也发现，防疫香囊有明显的抑制病毒感染引起炎症反应的作用，能提高人体免疫力。

参考阅读：平安复学，从孩子的书包开始

家中如何消毒防疫

香包用一段时间味道淡了，不要扔掉，可以取出里面的中药粉，用香薰炉来熏香，净化家里的空气。

如果家里没有香薰炉，也可以放在锅里加水煮，让水蒸气散发，来熏蒸房间。

还可以用中药做成坐垫、药枕，平时每天使用。

总之，可以用各种方法，让自己的身边始终有药香萦绕，这样不仅可以日常保健身体，还能舒肝理气、祛湿化浊，增强体质，让身体正气充足。

（来源：《抗病毒应急食方》陈允斌 著）