大腿上有个叫做胆经的“黄金经脉”，经常敲一敲，无病一身轻

随着养生意识的增强，现在是越来越多的人注意自己的健康状态，近年来有个穴位非常的火，听说经常的按摩以及敲击，不仅起到排毒养颜的效果，而且对我们的健康也是非常有好处的。那么这个部位在哪里呢？

其实这个部位叫做胆经，平时起到维持着肝脏系统的循环功能，那么胆经的位置在哪呢？今天我们就为大家介绍一下胆经的位置，以及敲打胆经的注意事项以及正确敲打胆经的好处。

首先就是胆经的位置，胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

其次我们为大家介绍的就敲打胆经的注意事项以及敲打胆经的小常识。

敲打胆经需要把握时间

首先就是我们在敲打胆经的时候一定要注意时间，敲打胆经的最好的时间是在早上的7点到11点，因为这个时间点其实我们的身体是非常有精神也是比较有活力的，所以在在早上的7点到11点，这个时间点敲打胆经是最健康的时间段了。

需要注意的是，我们不能在饭后或者深夜敲打胆经，主要是因为我们假如在吃完饭之后敲打我们的胆经的话，我们的身体的大量的血液会进入我们的消化道来帮助消化我们的食物，这样的话，假如我们敲打我们的胆经的话，这个时候流向消化道的血液就会重新的流回我们的胆经，这个时候就容易造成胃的血液不足，造成消化不良。

所以我们不应该在饭后敲打我们的胆经，所以我们应该找胆经最活跃的时候敲打，这个时候才能起到最好的效果。最好的时间就是在早上的7点到11点。

那么说这么多，敲打胆经有什么好处吗？其实好处是非常的多的。

促进经络通畅

首先第一个敲打胆经的好处就是可以促进经络通畅，主要是因为胆经其实是连接肝脏的经络，经常的敲打，不仅能够加快肝脏分泌胆汁，快速的分解我们的消化道的食物，而且还能够快速分解脂肪以及胆固醇。

提高造血功能

第二个好处就是经常的敲打我们的胆经，可以提高我们身体的造血功能，血液一旦充足的话，我们的血液循环能力就增强了，这样的话，体内新陈代谢以及血液循环就会加快很多，不仅增强了我们的体质，而且还能够预防细菌的感染。

燃脂

第三个好处就是经常的敲打我们的胆经，不仅可以活络我们腿部的经络，而且还能促进我们腿部的脂肪，所以想要燃脂的女性朋友，平时可以经常的敲打我们的胆经。

说了这么多，敲打胆经有什么需要注意的事项吗？首先就是我们在敲打我们的胆经的时候，一定要注意力度，要柔和、渗透、均匀、有力，并且速度要一致，力度要适中，因为力度真的是非常的重要，太轻不会起到作用，太重的话会伤害身体。所以我们一定要正确地把握好这个度。

第二个我们需要注意的是，我们在拍打我们的胆经的时候，一定要持久，并且每次的拍打需要注意时间，最好的就是让双手感觉不到疲劳和酸痛。其实敲打胆经是一种非常健康的养生方式，但是需要注意的是，敲打胆经需要坚持，假如是敲一次或者两次就放弃的话，对我们的身体是起不到很大的作用的。