UC头条：气血不足的人, 补血补气, 牢记这几味药, 心气脾气肺气肾气充足

中医认为，生命的维持全赖于气，它是一切组织活动的营养所系，又是五脏六腑机能活力的大总管。那么，哪些行为能补气呢？

具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动；心脏有气，心才可以保持神明不乱；脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通；肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。

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俗话说'人活一口气'，如此看来，确实还是有道理的。

气的固摄作用

人体内有很多有形的物质，比如血液、津液、精液等，在体内需要有各自的位置，来实现其正常的功用。

血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固摄在肾脏中。而保证这些有形物质各司其位的关键，就是气。

有些朋友平时很容易出汗，稍一走动，就会大汗淋漓，就是气虚不能囿摄汗液的一种表现。

气与血之间的关系

中医讲 '气为血之帅，血为气之母'。

气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即'帅'。

血的作用，在于让气有所归属；气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才可以正常地发挥作用，所谓'皮之不存，毛将焉附'。

我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这些就是体内有瘀血的表现。这种瘀血，很大程度上，与人上年纪后，气的推动作用减弱有关。也就是说血虚者，也会伴有气虚的情况。

补气，恢复免疫力

中医中常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂来补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。

但应注意两点：

一是肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用。二是气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。

中医对症补气

1、补元气

党参、黄芪、人参、白术、山药

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像有些人感冒发高烧、生病做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气亏损，这个时候可以服用人参大补元气，使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好。人参大补，补过头了会上火，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，甚至是流鼻血，一定要停药。

2、补心气

西洋参、红参

很多年轻人总是加班，熬夜，过度劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这就是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况可以首选西洋参和红参，能避免过早地患上心脏病。

3、补脾气

白术、山药

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎，有些人还有胃下垂或有子宫下垂等，这都是脾气虚。

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补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

4、补肺气

甘草

肺气虚以少气懒言，心慌气短，怕风自汗为主症。

像很多中老年人经常咳嗽，咳喘，这样会损伤肺气，导致肺气虚，我们都知道甘草片可以止咳，但是它在止咳的同时，最大的功效就是补肺气，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

5、补肾气

肾气不足主要表现在以下八方面：

老年人小便时头部打激灵；年纪轻轻头发就白了好多；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；爱吃味道浓的东西；成年人胸无大志，容易满足现状；春天手脚冰凉；盗汗。

补肾气的中药有枸杞子、淫羊藿、山药、附子、杜仲等等，但是要先分清自己是肾阳虚或是肾阴虚再对症用药；食物中的花生、榛子、核桃、腰果、杏仁等都可以激发生命的活力。

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。在调治上中医学的整体观念和辨证诊治的原则和方法，进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气。