护腰带的正确佩戴方法
操作方法
护腰带的种类：
护腰带根据不同的功效和不同的用途通常分为保暖护腰带、医用护腰带、运动护腰带等。
女性朋友在生理期的时候会有腹部冰冷疼痛、宫寒痛经无法行动、腰部僵硬久坐腰酸等症状，此时就需要一个保暖护腰带来呵护腰部。
对于长期久坐造成的腰部不适、年老体弱导致的腰椎突出，这时需要的就是医用护腰带来分散脊椎压力、避过脊柱支撑。
腰是力量之源，运动中防护不当容易造成腰的运动损伤。如：打球比赛扭伤腰椎、健身房锻炼拉伤腰肌。这时就需要一个运动护腰带来保护我们的腰部。
护腰带适宜的人群：
护腰带总的来说都是来保护我们腰部的，选择合适种类的护腰带是很关键的。通常有以下症状就说明我们需要一个护腰带了。
1、腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、骨刺、腰痛、坐骨神经痛等多种腰椎病及手术后的康复治疗的人群;
2、长期从事坐班、从事体力劳动、开车、长途车司机等人群;
3、冬季野外护腰、腰腹肥大腰椎疼痛、产后腰椎变形女性、腰椎疼痛的人群;
护腰带的正确佩戴方法：
平躺时佩戴护腰带，首先把护腰带放于我们的腰部后面，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。
站立时佩戴护腰带，首先保持腰部笔直，然后将护腰带围绕腰部一圈，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。
我们的腰部是很脆弱的，需要小心呵护。护腰带是腰部的护具，能够有效的保护我们的腰部，还具有保暖的作用。
护腰带的购买方式：
护腰带一般可以在医疗器械商城或者商场购买，也可以在网上购买，我们可以自由选择购买方式。护腰带可以呵护我们的腰部，但是护腰带还是不要长时间佩戴，以免身体产生依赖感，反而不利于腰部的健康。
护腰带的保养方法：
护腰带对保护我们腰部有重要的作用。但是在使用后，护腰带会出现各种问题，如松紧带的弹力变弱、发热效果变差(自发热的)、清洗、放置等各方面的问题。
对于松紧带的问题，需要我们平时在佩戴的时候多注意，不要长时间的佩戴，最好每次佩戴的时间在3-5个小时左右就将它脱下来，放平、放置阴凉的地方。
对于自发热护腰带，不要用热水和肥皂清洗，每次只需用冷水清洗就可以。用热水清洗的话，会使松紧带更快失去弹力，而且对自发热材料也不好。平时在使用的过程中，注意放置在干净的地方。
护腰带的日常养护注意以下几个方面：
1、洗涤水温为40℃以下，轻柔，免烫，不可氯漂。
2、不可高温烘烤。
3、热灸、磁石类清洗时间不宜太长，可用清水（或加少许洗洁精）轻轻擦拭（15分钟以内洗涤）。
4、避光保存。