很多糖尿病人，每天用胰岛素，血糖依然控制的不好，结果导致心血管，肾脏都出了问题。其实，糖尿病人想控制好血糖，不能光依赖药物，饮食上多调理才是关键。下面介绍4种茶，它们堪称天然胰岛素，喝一点，不仅降血糖还预防并发症。

1、桑叶茶

桑树全身都是宝，就单说这桑树的叶子，就有良好的养生保健功效。桑叶可以制作成桑叶茶，是糖尿病人用于控制血糖的天然良药。桑叶茶中的有效物质，可以提高身体对葡萄糖的耐受量，促进胰岛素的分泌，改善胰岛的分泌功能，从而起到有效降低血糖的作用，除此之外，桑叶富含食物纤维，维生素和多种微量元素，还能延缓衰老，因此，糖尿病人长期饮用桑叶茶，对身体大有益处。

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2、莓茶

“其貌不扬”的莓茶，想必喝过的人并不多，就连小编也是这两年才接触到这个茶。刚喝到这个茶，是到一朋友那作客，见到他在饮用这种莓茶。当时就觉得很奇怪，莓茶表面灰白色，好像长霉了一样，但是听朋友说，这个茶可以降血糖，而他查出糖尿病已经2年了，现在每天都喝莓茶，血糖控制的很好，而且精神好很多，也没出现任何并发症。对此，我还专门在网上查了下这个茶的资料，原来莓茶产自湖南张家界地区，具有丰富的黄酮类物质，可以消炎杀菌，养肝护肾，降血脂，血压，提升免疫力等。尤其是莓茶可以促进胰岛素的分泌，改善身体对血糖的吸收，进而起到降血糖的作用。可见，莓茶是款三高患者可以常备的保健茶饮。

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3、青钱柳茶

青钱柳的叶子可以制作成茶，用水冲泡来饮用。青钱柳有良好的降血糖作用，它能够调节人体内的糖分代谢，激活胰岛细胞，从而起到降血糖的作用。青钱柳茶，还能保护血管，可以降血压，血脂，增强人体免疫力，清除人体自由基，延缓衰老等。因此，有糖尿病的人，坚持常饮，可以有效的预防糖尿病并发症的发生。

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4、苦荞茶

黑苦荞茶中含有丰富的苦荞生物黄酮，这类物质可以有效的加速胰岛细胞的恢复，同时能改善身体对葡萄糖的耐受量，抑制血糖的升高。再是黑苦荞茶中的芦丁，这种物质还能保持血管的通透性和柔韧性，从而起到降血脂，养护血管的作用。苦荞茶中还有维生素E，它能有清除自由基，延缓衰老，美容淡斑，增强免疫力等作用。因此，有糖尿病的人，也可以把苦荞茶，作为一种日常的保健饮品，坚持长期饮用。

猪皮降血压，降血脂，降血糖，却经常被忽视!

在我们一般的意识里，通常认为猪身上的东西都是高胆固醇、高脂肪的，尤其是猪皮。很多人在做猪肉的时候，往往都会把猪皮切下来丢掉，其实这样做，可是丢弃了一味能够有效降三高、还带有''肉味”的良药!

用猪皮降血压、降血糖、降血脂，原理是什么？这种关键物质是弹原蛋白。欧美的科学家研究发现，在猪皮里，含有一种弹原蛋白(也叫弹性蛋白:弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁，它能够提升血管弹性、张力)，能起到稀释血液，治疗糖尿病、冠心病、高血压的效果。很是意外吧？

其实，猪皮不等同于肥肉，猪皮与猪肉虽然同是猪身上的部分，但是皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍多，而脂肪含量只有猪肉的1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，或者把猪皮经过充分地焯水，其脂肪的含还会进一步下降。此外，生活中的这些食物，同样具有降血压和降血脂的功效，你可能经常看到，却不一定知道：

1、豆类

豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20?从而达到降血脂的效果。

2、香菇、黑木耳

香菇和黑木耳是素食主义者的最佳选择，香菇的主要成分是菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性，加热后，溶解在汤中，达到降血脂的作用。

3、洋葱、大蒜

每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中“有害胆固醇”转化成有益心脏的胆固醇。大蒜也可使血中总胆固醇降低，而且不论是生吃或熟吃，其降血脂的效果都不错。

4、荞麦米

荞麦是“三高”人群的理想食品，具有降脂、降压、降胆固醇多重功效。其所含的维生素E和可溶性膳食纤维、烟酸、芦丁、黄酮等成分，可以明显降低人体血脂和胆固醇含量，在软化血管、扩张小血管、降低血液粘稠度上作用不小。

5、霜后桑叶

桑叶中所含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物（芦丁、槲皮素、异槲皮苷）等物质，可以扩张血管，增加血管的柔韧性，改善心脑血管的循环，增加心脑血管的血流量，降低血粘度，具有降胆固醇、降血糖以及抑制血脂升高等作用。而且尤以荞麦、桑叶为主食材制得的荞麦·桑叶复合液，效果最佳。

6、茶叶

实验证明饮茶能降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化。牧民长期食用大量肉类，但心脑血管疾病发生率并不高，与常喝茶及运动有关。

7、高纤维饮食

被称为现代人的第七营养素，可以阻止胆固醇的吸收，降低血脂中胆固醇的含量。燕麦是首选食物，每日服用60-70克，总胆固醇至少可降低5?右，使患心脏病的危险下降10?

有糖尿病的人8种食物最好要忌口，常喝绿茶血糖慢慢降下来

患有糖尿病的人不仅要控制吃水果的量，还有一些含有丰富膳食纤维和维生素、矿物质的菜也要控制一下量，尽量少吃，因为糖尿病患者的饮食需要严格把关，所以这些食物要禁忌：

1.芋头

芋头中含有丰富的淀粉，在摄入人体后会转化成葡萄糖，一般血糖正常的人吃了芋头之后血糖也会升高，更不要说是患有糖尿病的人了。平均每一百克的芋头就相当于二十五克的主食，为了保证血糖的稳定，就要减少主食的食用量，所以糖尿病患者切记不可吃太多芋头！

2.菱角

和芋头一样，菱角也是淀粉含量很高的食物，甚至热量比芋头还高。不仅如此，菱角还含有丰富的钾元素，如果糖尿病患者摄入过多的这类东西，会导致高钾血症出现，严重者会造成心律不齐和昏迷。

3.土豆

土豆里面含有丰富的淀粉，这是我们都知道的，土豆这种美味的食物，相信很多人都喜欢吃，所以很多人都会把土豆当做主食。但是对于土豆淀粉，人体还是吸收的比较慢的，患有糖尿病的人可以吃，但是不可贪多，适量就好！而且在吃的时候要注意一下烹饪的方法，尽量吃蒸的或者煮的土豆，要做菜的话，建议清炒一下或者炖。

4.南瓜

虽然南瓜的热量不高，但是糖分含量很高，而且越是老的南瓜糖分就越高，所以吃太多南瓜的话也会使血糖升高。有糖尿病的人还是少吃一些老南瓜，吃老南瓜的同时还要减少主食的食用量，如果吃青南瓜的话，建议清炒着吃。

5.莲藕

莲藕味道清甜，很多人都喜欢吃，莲藕里面也含有大量的淀粉，所以患有糖尿病的人也不能多吃，而且吃的时候同样建议减少主食的食用量。莲藕吃多了也会使血压蹭蹭的往上升，这对于糖尿病患者是比较危险的！除此之外，莲藕是属于凉性的食物，吃多了会造成，因此脾胃比较虚弱的糖尿病患者更要禁忌这种食物了。

6.蚕豆

蚕豆立面含有很丰富的膳食纤维，虽然对糖尿病患者有一丝丝的帮助，但是蚕豆的高热量和高糖量还是让糖尿病患者控制一下对蚕豆的食用量比较好，糖尿病患者一定要注意

7.百合

有些人会用干百合来泡茶喝，但是百合也是一种碳水化合物含量很丰富的东西，虽然干百合含有的碳水化合物低，但是糖尿病患者也要适量食用。

8.甜菜

甜菜，一听名字就知道这种食物的糖分含量一定不会低，确实如此，甜菜里面含有非常丰富的糖分，所以糖尿病患者们，对于甜菜这种只可远观而不可食用的“美味”还是敬而远之比较好。

常喝1茶——绿茶

在日本的某些专家表明，血糖比较高的人，不妨多喝绿茶，这样能够降低血糖；同时对于糖尿病患者来说，多喝绿茶，80?上的患者都能够让血糖恢复平衡！绿茶中含有儿茶素和茶氨酚，能够提高身体的胰岛素，最终起到降低血糖的作用！

糖尿病“福音”、“天然胰岛素”，常吃血糖稳易长寿

魔芋

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魔芋被称为“天然胰岛素”，主要就是因为魔芋中含有丰富的葡萄糖甘露聚糖，可以有效降低糖尿病患者的血糖，并且能减缓人体对葡萄糖的吸收，有助于延缓餐后血糖上升的速度，减轻胰腺负担，从而有效促使糖尿病患的糖代谢处于良性循环中，对健康有益。

苦瓜

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苦瓜是一种常见的蔬菜，它不仅长得非常臭，表皮麻麻赖赖而且口感非常苦，所以平时生活中很多人都非常不爱吃苦瓜。但是它却是一种天然的胰岛素，它作为所有蔬菜和水果中最苦的一种食物，不仅含有丰富的维生素C，而且还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，患有糖尿病的人平时如果可以常吃苦瓜，有助于降低血糖，修复胰岛功能，有利血糖稳定有益养生长寿。

紫菜

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紫菜很多人都会用它来烧汤喝，不仅味道鲜美而且它的价格非常便宜实惠。紫菜中含有丰富的紫菜多糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素以及多种维生素等等物质，其中紫菜多糖有着显著降低空腹血糖的作用，糖尿病患者可以在饭前适当的吃点紫菜，能帮助降低血糖，有利血糖稳定，保健身体。

洋葱

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洋葱是一种常见的蔬菜，很多人喜欢她的味道，但是却不喜欢切它的时候让自己流眼泪，所以很多人为了避免这样宁愿选择不吃。洋葱味甘，辛，性微温，有着非常不错的健胃健脾，开胃消食的作用，它和大蒜同样都有非常不错的降血糖的作用。所以平时生活中如果被糖尿病折磨，那么可以经常吃点洋葱，不仅开胃消食，而且有助于血糖稳定。

黄瓜

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黄瓜是一种非常美味是食物，不仅可以直接生吃，而且还可以炒着吃，烧着吃等等，其性味甘凉，可以清热解渴。黄瓜中含糖量仅为1.6%，糖尿病患者平时可以经常吃，并且它还含有丰富的维生素C，胡萝卜素以及多种矿物质。黄瓜中所含有的丙醇二酸，可以抑制人体内糖类物质转化为脂肪，对于肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，是非常有益的，可以常吃。

由于现在饮食习惯的变化，出现了越来越多的糖尿病患者。血糖一旦控制不好，就会损害血管和神经，增加心脏和中风的风险。若是确诊糖尿病，早晚吃两口它，让你的血糖“一落千丈”，不做“药罐子”，那跟着小编来看看这几种食物吧。