想要口气清新，好好刷牙还不够
“略略略”
“噗噗噗”
“布鲁布鲁”
“prprprpr”
想歪的请自觉面壁思过，
春春只是想让你注意到 舌头 而已。
虽然我们每天都会用到 舌头 ，
比如：吃饭、喝水、
吃冰淇淋、说话、么么哒…
但是，它被忽视的程度，
真的完全可以媲美
“你的鼻毛冒出来了”
（处女座的请忽略）
图源：系统解剖学
这个伸缩自如，又软又小粉红的东西，基本是由骨骼肌和表面覆盖的黏膜构成。
仔细看下舌头，你会发现上面有很多小突起，这些其实就是舌乳头。
主要分为丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头、轮廓乳头4种。
而舌乳头的结构很容易积存食物残渣和菌斑、以及其它微生物，这也是导致口臭的原因之一。
所以，如果你口腔健康，却被口臭困扰，不妨关注下自己的舌头吧！
除了看“舌苔”，你也可以刷舌。
注意注意，大嘴巴舌头卸不下来，
所以大家刷舌时，
还请务必 把舌头伸出来刷 啊！
略略略~
图源：自给自足
人群一：暴力刷舌
图源：自给自足
有的人看见“舌苔”颜色有变化，
就试图要把附着的颜色刷掉，
于是就开始使劲刷，使劲刷。
这是舌头啊喂，不是脚后跟撕不掉的死皮。
如此大力，
长期下来有可能损伤你的舌乳头，
影响味觉甚至是食欲，不妥。
那么，温柔点可以吗？
人群二：蜻蜓点水刷舌
图源：自给自足
早起为了生活恰饭，
不放过任何一个打盹的机会。
刷牙的那几分钟是最适合不过的了。
不求干净，只为清新口气。
至于舌头，扫一下就行了。
不过，这到底是轻抚还是清洁呢？
人群三：边吐边刷舌
图源：自给自足
这类人群虽然从小就知道要刷舌头，
但是每刷必吐的感觉，你懂吗~
“呕~”
缓一会再刷，
“呕~”
如此强烈的咽反射，听着就难受。
体验感如此差，谁还愿意刷呢？
人群四：目中无舌
图源：自给自足
今年25，依旧牡丹一枚，
反正没有女/男朋友，
口气什么的就是不care，怎样！
等有了对象再刷也不迟，
起码牙白就行。
周围人：看我无辜脸
人群五：马杀鸡刷舌
图源：自给自足
旋转、跳跃、我闭着眼~
刷牙都是转圈圈，
不如给舌头也来个马杀鸡。
不过，舒服归舒服，
可感觉转来转去细菌还是在原地踏步诶。
刷舌，其实也没那么讲究
上面说了那么多，就是想提醒大家，
清洁舌头，
也可以一定程度上减轻口气问题。
如果你重视自己的舌头，
之后的每一天可以这样刷：
先伸出你的舌头，
再将刮舌器或设计了舌面刷面的牙刷，
放置在舌头靠后的位置，
慢慢从后向前单方向轻扫过，
并保持一定压力，重复6~8次。
然而我们拿了个普通牙刷丨图源：自给自足
当然了，如果你身体健康，刷舌时还伴随咽反射反应，可以试下盯着镜子刷舌，分散注意力，或者循序渐进的深入，该方法仅春春个人经验分享~
另外，如果你的“舌苔”过厚、或有一些异常的“舌苔”表现，都需要引起注意，必要时需要去医院查明原因。
作者&策划：阿纸
拍摄：小新新
图源：春雨医生自制
参考文献：
[1] 《Primary preventive dentistry》.
[2]《系统解剖学（第2版）》柏树令主编.人民卫生出版社.
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