体内有栓，手脚一般会出现4个症状，占的越多，血管堵得越严重

血管健康在人们的健康长寿中扮演着重要的作用，血管负责将氧气和新鲜的血液快速地输送到机体的各个角落，促进机体的良性运转，而如果人们平时不注意保养血管，造成血管中出现血栓，则会影响人们的健康，严重的还会威胁到生命安全。

体内有血栓，手脚一般会出现4个症状，占得越多，血管堵得越严重

症状1：手脚有冰凉感

人们的四肢是距离心脏最远的部位，当血管健康时，体内的气血运行顺畅，手脚是温暖的，而当人们的血管出现问题，有血栓的出现，则会影响到体内血液的循环，手脚没有足够的血液和氧分滋润，造成四肢出现供血不足的情况，进而导致人们的手脚冰凉。

症状2：出现手脚麻木

当人们体内的血液循环正常，代表着体内的血管通畅，弹性十足，人们的四肢活动比较灵活，而当人们出现手脚麻木、无力等现象要引起重视，尤其是中老年人群，如果有不明原因的跌倒，要引起警惕，着可能是代表着体内有血栓了，要及时就诊治疗，以免病情加重。

症状3：手脚疼痛肿胀

正常情况下，人们体内血管通畅，手脚部位可以及时的得到养分的滋养，四肢活动自如，而一旦体内出现血栓，影响到体内的血液循环，尤其是手脚部位作为最远的末梢，就会因为养分不足，而导致手脚肿胀疼痛等现象，要及时的就诊检查。

症状4：出现手脚发抖

生活中如果人们出现手脚发抖的情况，大部分人可能会认为是帕金森症，其实除了这个情况以外，当人们体内的血管中有血栓时，会影响机体血液循环的速度，手脚部位得不到足够的营养和氧分，容易出现手脚不受控制，不由自主的发抖的症状，别大意！

那么平时我们应该如何预防血栓的形成呢？

健康饮食

饮食是人体获取能量的重要方式，健康饮食可以实现食疗的效果，人们平时要尽量做到营养均衡，荤素搭配合理，在保证营养的同时，多摄入新鲜的果蔬，如：洋葱、番茄、葡萄、大蒜、橘子等，它们都含有丰富的天然抗凝与降脂食物，可以有效预防血栓的出现。

适量运动

当人们养成每天坚持适量运动的好习惯时，不仅可以伸筋活骨，增强心肺功能，而且可以改善体内的血液循环，加快人体的新陈代谢，有助于提高机体的免疫力，预防血栓的形成。

多喝水

人体中水的占比较高，人们平时养成多喝水的好习惯，不仅可以稀释体内血液的浓度，避免血液粘稠，而且可以加快人体的新陈代谢，及时的将血管内的杂质排出去，降低血栓的发生风险。