粗粮，幼儿要少吃？

儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多的粗粮容易引起消化不良。过多的粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。

因此，建议3岁以下的幼儿要少吃粗粮，在给孩子的饮食中添加粗粮时，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。对于3岁以下的幼儿，建议每周吃粗粮不要超过2次，每次也不要超过25克（生重）。

给孩子吃杂粮最好的方法是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。