每周一抱 014
衷 心 感 谢 所 有 捐 款 人
2748➽2792人/次
(目标 4000 人次)
一人200元人民币(马币150元) 同心协力支持生命工作
为期七个月的第五届华人行动，培训两个月后，将用五个月的时间到中国大陆各个省份的不同城市，以及马来西亚、台湾、香港、印度、斯里兰卡等地服务。整个七个月20多人团队的所需费用，除了参加者的缴费之外，尚需募款80万元人民币(马币50万)。我们希望能邀请到4000个单位(人次)，每个单位200元人民币(马币 150元)，来协助第五届华人行动完成它的使命。
特别感谢已经捐款的朋友们，你们的支持给了我们很大的鼓励。
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每
周
一
抱
014
6月2日 – 8日
文 / 刘仁州
编辑 / 杜侑霖
6月3日，師母、我和印度組搭乘深夜的飛機，經新加坡轉機，於6月4日回到上海浦東機場。我們有5個人回到崇明島，其餘的印度組隊友們各自回去他們的國家，感謝他們甘心樂意加入這一個月的印度服務。其他各組，也都在6月4日回到了崇明島，大家一個月不見了，有點陌生但也有許多好奇彼此的經歷，雖然我們有團體分享的安排，但在任何休息空檔時間，可以看見三三兩兩的散步、交談。
每一組都要準備好一個8分鐘的視頻介紹他們一個月的服務，還有每個人有10分鐘的時間，分享關於此行的學習心得、錯誤和失敗、體驗上天的帶領…等。每一組有一個小時的呈現，也接受其他組的發問。每一組在整組呈現之後，我會正式宣告該組的解散。
太原組
劉冰：「第二天我們開始個人分享和團隊總結，我上台依然很緊張，很多的感覺需要重新去回味，印象最深刻的還是在天主堂服務的三天，看見很多生命的傷口，也看見生命的向上和向善的力量，更看見生命的獨特和尊貴。聆聽、陪伴和撫慰生命，這一切都是上天最好的安排，我願意，我接受，我喜愛。各小組內部最後的交流表達，四道告別，有眷戀懷念，也有遺憾和難過，但我尊重自己和他人的不同，也允許自己和他人有不同的生命狀態！」
長沙組
馮燕：「回到崇明島後，新的室友讓我有了一次新的看見。在寢室裡只要是我醒來，室友不是在安靜就是在寫講稿，她那麼認真學習的狀態讓我心裡發慌。我回看自己，看到自己進入了舊有的比較模式：看看人家多努力啊！你怎麼可以安心睡覺呢？我看見了我的自責和批判。我告訴自己，別人的努力和進步，並不表示自己的不努力，每個人的學習方式、進度和狀態都不同，我要做的是，接受自己現有的狀態和進度，看別人用欣賞和學習的眼光去看，對自己用發現和鼓勵的角度來看。我發現我的敏感度、專注力都有所提高，情緒的波動也小了很多，回看和陪伴自己的能力也增加不少，內在較過去平靜和穩定很多。」「另外還有一個比較大的收穫是，我發現我的很多困惑，都是來自於我對每個人的差異性接納度不夠。每個人的生活環境、家庭狀況、消費觀念、性格特點都不一樣，而我會以我的理解和習慣去看待和處理一些問題，也會理所當然地認為別人也應該這麼去做，這就導致我有喜歡和不喜歡、順眼和不順眼的區別對待。現在我願意帶著愛和尊重去接納每一個有緣的人，也願意帶著好奇和興趣去瞭解和陪伴每一個獨特、而珍貴的生命，雖然做到不是一件容易的事情，但是我願意。」
河北組
劉耀元：「下午河北組正式解散，雖然有許多的不捨與很多美好的回憶，我們還是要說道別。從陌生到相互認識彼此，在這個過程中產生的許多大大小小衝突，讓我們學習，從中如何回到自己，陪伴自己。在合作中需要放下自己的一些想法，才能達成共識。在河北服務期間，感謝組員們都能夠勇敢地表達自己內心的想法，提供個人的意見，而真正最重要的學習是，要回到自己。透過安靜，讓情緒穩定下來，才有力量面對自己，也才有能力看見別人也可以有不同的想法，不同的角度看事情，我可以多一分『包容』與『瞭解』。在這一個月河北的服務期間雖然發生了很多事情，但我們小組相信這一切的發生，都是上天最好的安排。」
夏玉春：「河北服務對於我個人而言收穫非常多，我最大的收穫就是更愛我自己、更喜歡我自己了。我和我內在小孩的關係經由團隊衝突中看到自己過往的模式，就是在團體中我是容易照顧他人和情境的，卻常常忽略自己真實的感受；我會顧全大局、犧牲自己的需要；我很難說不，所以內在有很多的委屈和傷心。當有一天安靜時我的內在小孩又不理我了，她非常生氣，她說我總是出賣她，每次說好要支持她最後都沒有，她很低沉消極沮喪，我怎麼和她說對不起她都不理我，我知道我又把她丟了。覺察到這個後，我知道我的內在小孩需要耐心和溫柔的被對待，她需要我的陪伴，所以在第二天小組早上安靜分享時，我表達了我的需要。很感謝夥伴們給予的支援，允許我一個人呆在房間，他們出去個談服務。接下來小組臨時決定出去遊玩而我先徵求我的內在小孩，她不想去，我及時表達後，我們各自都尊重各自的選擇，所以那幾天我有大量的陪伴我的內在小孩，之後才讓我又可以慢慢的靠近她，重新獲得她的信任。」「我真正體驗到了：『沒有一段關係重要到失去自己』，只有將自己照顧好、愛好，才能更好的去看見支持他人。當內心有不安時，眼光要回到自己身上，可能是我的傷口被鹽水碰到了，是我療癒自己傷口的最好時機。當內心是平靜穩定的，外面再多的紛擾都影響不了。外面沒有別人，一切的發生都是來成就自己的完整。」
柳州組
劉曉芸：「每組各有45分鐘做整組的呈現報告，在準備這個部分的時候，我們這一組花了很多時間回想這一個月的點點滴滴，當下我真的很享受，從中我們有更深入的覺察與分享，因為很多事件我們都同時參與，但是我們三個各有各的想法與感覺，而這是在服務期間沒有機會分享的。我們覺得整趟田野服務，不在於我們做了多少事情，而是在這一個月當中，我們「看見自己」多少，所以我們決定小組的報告著重在跟大家分享，這一個月我們各自對自己的看見。」
「透過這樣的整理討論，我覺得我們這一組能夠平和度過一個月，有幾個很重要的要點：(1) 在小組互動相處中，我們願意敞開讓彼此知道彼此真實的狀態，特別是心情不好、身體不舒服的時候；(2) 我們對外是一個團體，對內每個人都是獨立的個體，所以不會強硬的要求大家都要行為一致、想法一致，對於『不同』我們尊重、接受、討論；(3) 我們每個人都有照顧自己的能力，不去當別人的拯救者，也有能力把自己的情緒領回。當然在互動中的彼此幫忙、互相給予回饋、幽默感等等也都是我們這組的潤滑劑。」
邊平娟：「第二天整理準備一小時的小組匯報時，在柳州的點點滴滴被喚醒，從抵達的第一周開始，我在緊張焦慮和不安當中體會了練習，練習，再練習的功課。第二周感覺到從沒有過的無奈與壓力，雖然得到陪伴和支持，最終是要靠自己的意願才會跨過這一個難關。第三周通過安靜發現自己的焦慮，因此透過寫信和回信使我找回了力量。第四周在遊玩中體驗到，自己放過對自己的苛刻才會有真正的自由感覺。感恩在柳州時的所有遇見和經歷，苦中作樂也是一種生活的感悟，一切都是上天最好的安排。」
「在報告中我看到自己的緊張逐漸慢慢減退，心得整理如下: (1) 我從生活的難題中看到了我一直是在向外求，我決定轉身向內看，如實接納自記，臣服命運的安排。(2) 親子關係的疏離是我不能放手讓孩子做他自己，我掌控他，要他滿足我想要的人生。孩子就像是我的一面鏡子，讓我看到了自己的成長過程。(3) 活出真實地自己，不求好，但求真。我要為自己的人生負起百分百的責任，我要敢於說不。(4) 希望在自我、他人、情境中找到一個平衡，就是要去安靜，去溝通，去展現一個成人的力量。」
印度組
方意媚：「印度行的收穫之一，是在孟買的服務活動中，我聽見一位女生讀寫給母親的信，表達對母親的渴望時，我的心忽然地被觸動，眼淚不能止的湧出。我對自己的反應有點錯愕，我在心裡問自己怎麼了？覺察到自己對『渴望媽媽的愛』、『渴望媽媽的支持』這部分，我不曾承認過。或許是從小我對此已不抱希望，甚至不願承認我有這樣的渴求，因為如此才不會失望。當那位女生表達渴望的勇氣時，讓我覺察這到自己這份封存已久的渴望，當下我在回信環節中給自己那失望的內在小孩寫信，我告訴她我會好好的愛她支持她。我也敞開自己在小組中將信唸出，誠實承認並表達自己。感謝這次活動，讓我感受到這份被封存心中的渴望。這次的經驗，再次讓我感受到生命可以影響生命，當真誠被呈現，遇見對的人時，影響自然會發生。服務的同時，也有被服務的可能。」