口腔溃疡太痛苦，四个生活妙招，或能助你远离溃疡的烦恼

虽说口腔溃疡不是很严重的病，但沾惹上此病后，还是会特别痛苦。看着眼前的美食，溃疡就会隐隐作痛，只能过过眼瘾。确实，口腔溃疡特别折磨人，吃不香睡不好，那种滋味别提多憋屈。

相信很多人都曾被口腔溃疡折磨，因为不是大病，很多人就没有留意，总想着让它自愈。但现实生活中，溃疡自愈的可能性不大，后来还是被迫去看了医生。其实，溃疡也没有那么可怕，还是有很多生活小妙招，可以轻松的赶走它。

四个小妙招，让你轻松和溃疡告别

1、饮食清淡

首先需要注意的就是饮食，一旦出现溃疡迹象，就要及时调整饮食。近期，饮食方面要以清淡为主，并且要选择容易消化和咀嚼的食物。除此外，还需要注意多喝水，确保口腔内滋润，减少溃疡带来的疼痛感。

记住，不管有多喜欢重口味食物，近期都要忌嘴。要不然这些麻辣食物，真的会让溃疡加重，疼痛感也会继续提升。

2、吃奇异果

据悉，多数人的口腔溃疡都是因为缺乏维生素，所以要多吃含有丰富维生素的食物，这样就能起到一定的预防和治疗作用。奇异果是首选，也就是大家常说的“猕猴桃”，它是公认的维生素“专家”。

不过很多人表示，刚吃猕猴桃的时候有些疼，这是果酸导致的，无需过分担心。想要起到修复的作用，就要注意吃猕猴桃的量，建议每天三个左右。

3、多降火

若是身体上火的话，也会引起口腔溃疡，所以要注意降火。建议多喝菊花茶，有很好的降火效果；饮食方面，也可以多喝绿豆汤，跟菊花茶一样的效果。当然，也可以食用其他有降火效果的食物。

除此外，还需要注意多休息，据说熬夜也会引起上火。平时要早睡早起，尽量保持睡眠充足，使身体处于健康平稳的状态。

4、茶水漱口

很多“抗溃疡达人”分享，每天坚持用茶水漱口，也能起到消毒杀菌的效果。口腔溃疡是一种炎症，而茶水恰好有消炎的作用，坚持几天必有效果。同时，茶水中的营养充足，是最方便的治疗小妙招呢。

对于茶水没有太大要求，只要是家里冲泡的茶水都可以，不管浓茶还是淡茶都行。据说这种方法的效果很显著，就是贵在坚持。

口腔溃疡期间，还需要注意口腔卫生，除了每天定期的刷牙之外，还需要养成餐后漱口的习惯。残留在口腔内的食物，有可能会引起溃疡严重，还是多加注意比较好。有条件的话，也可以次次都用茶水漱口。

其实口腔溃疡是可以避免的疾病，重点就是在于生活习惯，建议少吃重油、重辣的食物。同时还要少熬夜，避免身体上火，这样才能从源头遏制溃疡的出现。记得要多吃新鲜蔬菜瓜果，及时补充营养才对。