刷牙出血是因为缺乏维生素C所导致的吗？怎么检查自己是否缺乏维生素C？

维生素C是人体必需的营养元素，缺乏维生素C会给身体健康造成严重的影响，人们一般会通过服用维生素C片来补充维生素C。有的人在刷牙时出血会怀疑是缺乏维生素，还有孕妇缺乏维生素C是否可以吃维生素C片？下面，就有请惠州市第三人民医院副主任医师孙玥向针对缺乏维生素C的表现以及服用维生素C片等相关问题向大家做出解答。

维生素C片是什么？

维生素C片又叫抗坏血酸，是一种较强的还原剂，可以参与体内的氧化反应以及还原作用。维生素C毒性非常小，但是服用过量也可以产生不良反应：

1、渗透性的腹泻；

2、每日服用维生素C达到4克以上，可以形成尿酸盐结石，还有可能出现恶心、腹部痉挛、铁吸收过度、红细胞破坏等一些不良反应。

刷牙出血是因为缺乏维生素C所导致的吗？

刷牙出血是因为缺乏维生素C所导致，不过需要排除这几种情况：

1、有没有口腔疾病、全身性疾病、血液系统疾病；

2、有没有服用可以导致出血增加的药物。当排除这些疾病之外，刷牙出血最常见的原因是维生素C缺乏。需要在医生的指导下服用维生素C片，同时饮食上也要注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

怎么检查自己是否维生素C缺乏？

检查自己是不是维生素C缺乏，有两种方法：

1、到医院检测血浆以及白细胞中维生素C的含量。血浆维生素C反映维生素C的摄入情况，而白细胞中的维生素C反映组织中维生素的储存情况；

2、尿液检测。不过，维生素C是一种水溶性维生素，一般情况可以随着尿液排出，不太容易过量，除非大量地补充，可能会导致维生素C过量。

孕妇可以吃维生素C片吗？

孕妇吃维生素C片要在医生指导下补充。因为很多食物富含维生素C，日常保证摄入丰富蔬菜、水果，不太容易缺乏维生素C，不需要额外补充；妊娠期过量服用维生素C，有可能会影响胚胎的发育。所以孕妇补充维生素C，建议到孕产门诊在医生专业指导下进行。

由此可见，维生素C对身体健康十分重要。我们在日常生活中，可以在医生指导下通过食用富含维生素C的食物或者维生素C片来补充维生素C以满足日常生活所需，以避免由于维生素C缺乏而引起的相关疾病。